支招：曬曬太陽讓男人拒絕做個“秒射男”

如果把男性的性功能特征比作電燈泡，女性的性功能特征則仿如電熨斗。一旦關掉電源，電燈泡馬上就滅了，電熨斗的熱量則要過相當長一段時間才消退。在這種差異的影響下，出現(xiàn)‘秒射男’本來就不奇怪。近年來，前來就診的‘秒射男’越來越多，早泄幾乎與陽痿一般常見。

在很多中老年人后看來，陽痿才是頭等大事，至于早泄嘛，只要不影響生兒育女，房事磨磨蹭蹭地敷衍過去也就罷了。早泄和陽痿都是男性健康的風向標，長期早泄不僅會繼發(fā)陽痿，還可能意味著男性的健康存在隱患。當多方求醫(yī)都未能有效改善早泄，不少早泄患者都會轉而求助于各種中藥偏方或民間秘方。網(wǎng)絡上流傳的最廣的中醫(yī)治早泄偏方，則莫過于所謂的“11條蚯蚓治早泄”。

據(jù)介紹，早泄患者可以把11條蚯蚓去泥洗凈后，加上韭菜汁一起細搗，每天用酒沖服，就能起到壯陽固精、補腎的作用，對治療早泄有獨到療效。而且，如果用韭菜地里的蚯蚓或白頸蚯蚓配酒，療效尤佳。

這個所謂中藥偏方并不靠譜?！霸谥芯S生素一直對一天起著重要的作用，我們常聽說的是缺少維生素D 容易缺鈣，不僅如此，研究表明還將增加患前列腺癌風險。

這一結果是芬蘭坦佩雷大學醫(yī)學研究所根據(jù)過去13年對1.9萬名40歲至58歲的芬蘭男性跟蹤研究后得出的。研究報告指出，太陽射線是維生素D最重要的來源。在光照較少的冬季，人體內維生素D的水平會有所下降。

在參加調查的芬蘭男子中，一半以上的人在冬天會患維生素D不足癥，他們患前列腺癌的可能性是正常人的1.8倍。

研究還發(fā)現(xiàn)，40歲至51歲的男性如果體內維生素D含量低，他們患前列腺癌的風險達到正常人的3.5倍，癌癥擴散的風險高6.3倍。

研究人員分析后認為，人體內維生素D含量高將有助于遏制前列腺癌細胞的分裂和擴散，補充維生素D攝入有可能成為治療前列腺癌的一種方式。

他們指出，人體所需的維生素D三分之二來自太陽，三分之一來自食物。太陽紫外線的作用是不可替代的，夏季應該多曬太陽以儲存維生素D，但要注意保護皮膚。從食物中攝取維生素D則主要通過魚類和牛奶制品。

有助于預防早泄的家常菜

1、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

2、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

4、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致早泄。

5、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

生活中常見的早泄預防護理有哪些？

1、良好的習慣規(guī)律：

男性應該多進行體育鍛煉有利于精心身心健康及調節(jié)精神。比如散步、練氣功、打太極等。

2、夫妻感情要好：

夫妻間要相互體貼配合，要建立健康、美滿、和諧的家庭環(huán)境，要共同配合治療。

3、保持好情緒：

性交前的情緒對男性的射精有影響，避免激素、緊張、憂慮等不良情緒，要積極的接受治療，樹立信心。女方要安慰、體貼、不要責怪丈夫，使其放松心態(tài)、利于身體康復。

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