如今不少白領(lǐng)男士都有著各樣的男科疾病，例如早泄，這與他們不良習(xí)慣有關(guān)，例如因?yàn)閼?yīng)酬，室外活動(dòng)可能比較少一些，還有精神壓力大等，下面就跟小編一起看看吧。

白領(lǐng)男性最容易發(fā)生早泄現(xiàn)象

早泄多是由于精神因素導(dǎo)致，而白領(lǐng)一族因?yàn)樯盍?xí)慣和方式上的獨(dú)特性，是男科疾病的高發(fā)人群。另外，白領(lǐng)男性室外活動(dòng)可能比較少一些，可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，因此，白領(lǐng)男也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么，白領(lǐng)男士朋友們可以如何科學(xué)地做好早泄的預(yù)防呢？

對(duì)抗早泄要知道這些方法

停止—再刺激方法：專家曾介紹長(zhǎng)期手淫是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的，如手淫方法運(yùn)用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過(guò)程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺(jué)時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

注意力分散法：在性生活過(guò)程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

下拉陰囊：男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下?tīng)坷幠?，也可以抓住睪丸向下?tīng)坷?，這樣就會(huì)延遲射精。

用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過(guò)安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過(guò)安全套來(lái)降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

早泄的日常調(diào)理方法解讀

1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉、注意飲食

早泄的調(diào)理這是少不了要鍛煉的，尤其是現(xiàn)在很多的人群是嚴(yán)重的缺乏鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉?？梢远喑砸恍殃?yáng)固精的食物，如：韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、魚(yú)蝦、海帶等。

2、心理調(diào)節(jié)方法

早泄應(yīng)該怎么調(diào)理？相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，早泄的出現(xiàn)這與心理因素是有很大的關(guān)系的，工作壓力大、性生活時(shí)心理緊張、焦慮等均可以導(dǎo)致早泄。那對(duì)早泄的調(diào)理，就應(yīng)該要注意心理的調(diào)節(jié)了，放松心態(tài)！

3、掌握性知識(shí)

夫妻之間，那對(duì)于性生活這是應(yīng)該多加的了解的，平時(shí)的時(shí)候?qū)τ谛越环椒ā⑿苑磻?yīng)過(guò)程多做一些了解，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、、夫妻之間的交流、配合

調(diào)理早泄除了自身外，另外妻子也應(yīng)該要多加的配合，另一半當(dāng)出現(xiàn)早泄的情況，那女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，不可相互責(zé)備、埋怨，這樣不利于疾病的康復(fù)，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。