如今不少白領男士都有著各樣的男科疾病，例如早泄，這與他們不良習慣有關，例如因為應酬，室外活動可能比較少一些，還有精神壓力大等，下面就跟小編一起看看吧。

白領男性最容易發(fā)生早泄現(xiàn)象

早泄多是由于精神因素導致，而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發(fā)人群。另外，白領男性室外活動可能比較少一些，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規(guī)律，導致免疫力下降，因此，白領男也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么，白領男士朋友們可以如何科學地做好早泄的預防呢？

對抗早泄要知道這些方法

停止—再刺激方法：專家曾介紹長期手淫是可導致早泄發(fā)生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

早泄的日常調理方法解讀

1、平時多運動鍛煉、注意飲食

早泄的調理這是少不了要鍛煉的，尤其是現(xiàn)在很多的人群是嚴重的缺乏鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉?？梢远喑砸恍殃柟叹氖澄?，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。

2、心理調節(jié)方法

早泄應該怎么調理？相關的調查研究發(fā)現(xiàn)，早泄的出現(xiàn)這與心理因素是有很大的關系的，工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早泄。那對早泄的調理，就應該要注意心理的調節(jié)了，放松心態(tài)！

3、掌握性知識

夫妻之間，那對于性生活這是應該多加的了解的，平時的時候對于性交方法、性反應過程多做一些了解，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、、夫妻之間的交流、配合

調理早泄除了自身外，另外妻子也應該要多加的配合，另一半當出現(xiàn)早泄的情況，那女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，不可相互責備、埋怨，這樣不利于疾病的康復，而應找出原因，共同配合治療。