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男人備孕少做這四件事 容易傷害精子影響生育

2018-04-15 06:24:21      家庭醫(yī)生在線

精子是很脆弱的,一不小心就會被殺死?,F(xiàn)代社會生活環(huán)境復雜,很多因素都會對精子造成傷害。一些男性還渾然不知,每天都在做傷害精子的事。尤其是備孕的男性,更要戒掉四個不良習慣。因為這些習慣會對精子造成極大的傷害。

1、喝酒

喝酒讓精子數(shù)量減少

喝酒其實也會對精子產(chǎn)生影響。有研究發(fā)現(xiàn)酒精會讓男性在短時間內,睪丸激素水平下降。導致精子數(shù)量減少,質量降低。但是停止喝酒后,精子數(shù)量就有所恢復。長期喝酒的男性,還面臨精子活力下降的困擾。所以男性要提高精子質量,備孕期間要適當喝酒。

桑拿

精子必須在低于正常體溫三到五度。人的體溫在三十五到三十六度。是適合精子生產(chǎn)的環(huán)境。如果睪丸的溫度達到36度或高于36度,一定會讓精子先生中暑,從而影響精子的質量,甚至造成男性不育。發(fā)燒超過38.5攝氏度,都會影響精子質量三個月。

輻射

生活中的化學輻射污染會影響精子質量,導致精子畸形,死亡。如在化工廠等有輻射的地方工作,男性精子質量會受到影響。還有一些電子產(chǎn)品,盡管輻射的量是很小的,但長期以往,對于精子的發(fā)育也是不利的,會造成精子畸形。

性生活混亂

男性在備孕過程中要注意性生活的規(guī)律和衛(wèi)生。如果性生活太頻繁,會影響精子的健康。如果性生活不注意衛(wèi)生,容易導致各種感染,病原體,細菌等都會對精子產(chǎn)生影響。所以要注意性生活的衛(wèi)生。

鈣離子幫助精子進入卵細胞

鈣離子激發(fā)卵細胞皮質顆粒釋放,幫助精子進入卵細胞,提高受孕成功率。鈣離子讓精子獲得穿透卵子透明帶的能力,這是精子在受精前必須經(jīng)歷的一個重要階段。精子游動時氧耗量增加,精子運動加速,并迅速游向卵子,最終實現(xiàn)精卵結合。

這些食物補鈣最佳

大豆制品

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){就含120毫克的鈣,一次多吃一些豆制品能有效地補鈣。

蝦和海帶

很多海鮮在食用的時候也是要注意一下的,主要是因為這些海鮮的鈣質是很高的。例如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等這些都是最好的補鈣的海鮮。

牛奶

牛奶除了含鈣豐富以外,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取。

(責任編輯:歐家福 )

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