性能力的強弱主要是得益于身體的雄性激素，當男性的年齡達到40歲以上，雄性激素分泌就會越來越少，同時性能力也會受到一定的影響，其實可以通過食療的方法來調(diào)理。

50歲男性提高性能力的食療方法有哪些？

1、麻雀肉

需要15只小麻雀，十克大蒜、大茴香、小茴香，九克生姜，適量的菜油，把麻雀去除內(nèi)臟和毛在鍋里面炸酥，然后麻雀和藥一起放在鍋里面加入適量水，煮開之后用小火煮一個小時左右，就可以吃麻雀肉了，每天服用3到5只，半個月就可以見效。具有益陽壯腎的功效，特別適合于腎陽虛所引起的陽痿早泄、性欲減退等癥狀，但是陰虛火旺的人群不能吃。

2、養(yǎng)元雞子

需要兩個雞蛋，十克山藥附片，五克小茴香，兩克青鹽，先把山藥、小茴香、青鹽、附片放在鍋里面加入適量水煎煮兩個小時以上，然后再把雞蛋打在碗里面，使用燒開的藥液沖調(diào)就可以了，也可以加入少量的蜂蜜，每天早晨服用一次，堅持服用一個月就可以見效。此方法具有補腎壯陽的功效，特別適合于腎陽虛衰引起的早衰、陽痿、性欲減退等，但是青少年患者不能飲用。

3、黃酒燉雀蝦

需要十只麻雀，200克九節(jié)蝦，適量的黃酒，把麻雀去毛及內(nèi)臟，蝦洗干凈一起放在鍋里面，加入適量的黃酒燉。

4、龍馬童子雞

需要15克蝦仁，20克海馬，一只子公雞，適量的水豆粉、蔥、生姜、食鹽、料酒、清湯，把子公雞去除毛以及內(nèi)臟洗干凈備用，蝦仁、海馬用溫水泡十分鐘分別放在雞肉上，加入清湯、姜塊、蔥段、料酒放在鍋里面一直蒸熟爛為止，出鍋后去除蔥段、姜塊，加入食鹽、味精，使用豆粉來勾兌收汁后澆在雞面上即可。此方法具有補氣益精、溫腎壯陽的功效，特別適合于陽痿早泄、性欲減退、耳鳴、目眩、腰膝酸軟、尿頻的患者。

5、冬蟲夏草人參湯

需要五克冬蟲夏草，3克人參，15克淫羊藿，一只烏雞，把烏雞去毛及內(nèi)臟切成塊放在鍋里面，把人參、冬蟲夏草、淫羊藿包在紗布里，一起和烏雞燉。每天早晚各服用一次。此方法具有壯陽益氣、抗衰老的功效特別適合于陰陽氣虛所引起的性功能減退、性欲低下。

溫馨提示

50歲男性可以通過以上食療的方法來壯陽，但是性生活時一定要以身體不疲勞為度，一周保證一次的性生活即可，不能過于頻繁，不然會損傷元氣。