對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，他們不僅關(guān)注自己的性能力，對(duì)于自己的精子質(zhì)量也比較關(guān)注，尤其是正在備孕的男性。很多備孕的男性都希望自己的精子質(zhì)量能夠處于比較好的狀態(tài)，才能夠提高女性受孕的幾率。但雖說(shuō)有些男性比較關(guān)注自己的精子質(zhì)量，在平時(shí)卻經(jīng)常吃以下這幾種食物，而這些食物卻是會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降。

哪些食物會(huì)影響到男性的精子質(zhì)量？

一、豆腐

在平時(shí)豆腐是很多人比較喜歡吃的一種食物，但是豆腐是屬于大豆制品，大豆食品對(duì)于男性的精子生成是比較不利的，它里面含有大量的異黃酮，這類(lèi)物質(zhì)屬于植物雌激素，如果攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致男性身體內(nèi)的雄激素水平下降，也就會(huì)導(dǎo)致男性的精子受到雄激素的影響而出現(xiàn)分泌量下降。

二、奶茶

在市面上有各種各樣的奶茶，而現(xiàn)在有很多人在平時(shí)工作或者沒(méi)事的時(shí)候都會(huì)喝上一杯甜甜的奶茶，但奶茶多數(shù)是用奶精色素以及香精等制成的，而奶精中所含的成分是氫化植物油它是屬于一種反式脂肪酸，反式脂肪酸如果攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致男性的荷爾蒙分泌下降，對(duì)精子的活躍度會(huì)有所影響。

三、咖啡

大多數(shù)男性在上班的時(shí)候都會(huì)用咖啡來(lái)幫助自己提升，因?yàn)榭Х壤锩嫠目Х纫驎?huì)刺激身體的交感神經(jīng)，交感神經(jīng)能夠讓自己的精神興奮，從而起到提神作用。但是很多男性不知道的是如果交感神經(jīng)活動(dòng)比較頻繁，副交感神經(jīng)就會(huì)受到抑制，副交感神經(jīng)是支配男性性功能的，當(dāng)副交感神經(jīng)被抑制的時(shí)候男性的性功能也就會(huì)出現(xiàn)下降。

四、煙

有很多男性在生活中有吸煙的習(xí)慣，他們認(rèn)為男性吸煙不僅可以幫助自己消除煩惱，還能夠幫助自己廣交好友。但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，煙草中含有大量的尼古丁，而尼古丁不僅會(huì)給血管帶來(lái)傷害，還會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡，大量的吸煙會(huì)導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，也會(huì)影響到精子的生成。

由此可見(jiàn)，以上這些食物對(duì)于男性的精子是有影響的，因此男性如果在備孕期間想要提高自己的精子質(zhì)量就要遠(yuǎn)離這些食物，并且在日常多吃一些可以幫助提高精子質(zhì)量的食物，如泥鰍、海鮮等，這些食物中含有大量的微量元素，這些微量元素可以提高男性精子的質(zhì)量，能幫助男性成功的受孕。