對(duì)男人而言，前列腺炎絕對(duì)不是一個(gè)陌生的名詞。與慢性咽炎、扁桃體炎一樣都成為了困擾男性的常見病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過50%的男性一生中有可能被前列腺炎困擾一次。很多男士急急地尋找各種的藥物治療方法，卻一直難以痊愈，這可能是與日常飲食習(xí)慣有莫大的關(guān)系。

　　調(diào)查指出，歐美男性的前列腺癌發(fā)病率比中國、日本高很多，是因?yàn)槿朔N不同。但越來越多的證據(jù)表明，關(guān)鍵原因在于東西方飲食結(jié)構(gòu)的不同——少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜才是遠(yuǎn)離前列腺癌的秘訣。這對(duì)越來越喜歡大魚大肉的中國男性來說，也是很好的警示。

　　多吃豆類、蔬菜

　　專家指，亞洲人喜歡吃的豆制品中藏有前列腺癌的克星，但是西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。

　　德國的醫(yī)學(xué)專家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺炎的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)西紅柿、亞麻籽。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。

　　吃“紅肉”有風(fēng)險(xiǎn)

　　有關(guān)專家指出，前列腺疾病的發(fā)病率與脂肪和膽固醇的攝入量、男性的雄性激素以及生活方式有關(guān)，其中最關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。美國曾做過一項(xiàng)針對(duì)不同種族前列腺癌發(fā)病率的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)飲食習(xí)慣中油脂類攝取量較低的種族前列腺癌的發(fā)病率也相對(duì)較低，而且差距高達(dá)20倍。調(diào)查中，前列腺癌發(fā)病率最低的是日本人，不過，這樣的優(yōu)勢在移民到美國的第一代日本人身上便逐漸失去，而到了第三代，前列腺癌的發(fā)病率就和美國人沒有差別了。

　　西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發(fā)生幾率。在德國，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥味的肉類危險(xiǎn)性最大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發(fā)病率。另外，西方人經(jīng)常食用的辛辣調(diào)味料胡椒，也會(huì)“助火生熱”，引發(fā)盆腔充血，給前列腺增壓。

　　喝綠茶有助預(yù)防前列腺炎

　　亞洲人都有喝綠茶的習(xí)慣，相關(guān)研究還表明，喝綠茶對(duì)防止前列腺相關(guān)疾病有一定的作用西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

　　對(duì)于前列腺炎，預(yù)防起到了很重要的作用。保持良好的飲食習(xí)慣，從各個(gè)細(xì)節(jié)做好前列腺炎的預(yù)防工作，不僅能有效預(yù)防前列腺疾病，對(duì)于男性健康各方面，都有好處。