有關(guān)研究表明，在我國(guó)小學(xué)生近視率由13.5上升為20.23%，初中生近視率由37.44%上升為48.18%，高中生近視率由61.5%上升為71.29%，大學(xué)生的近視率達(dá)到了73.01%。學(xué)生的近視率居高不下的情況實(shí)在令人擔(dān)憂！

　　因此家長(zhǎng)們有必要從小培養(yǎng)孩子對(duì)于愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，預(yù)防近視，一定要從小做起。

　　家長(zhǎng)在平時(shí)應(yīng)該注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，最為簡(jiǎn)單的方法就是應(yīng)間斷性用眼，特別是不要持續(xù)讀寫(xiě)，在每小時(shí)近距離用眼后，要休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　另外養(yǎng)成要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要，合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　研究表明：青少年近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量及體內(nèi)缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關(guān)。所以，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。、維生素C、鈣等，來(lái)預(yù)防孩子近視的發(fā)生。

　　家長(zhǎng)和老師還應(yīng)該監(jiān)督孩子做眼保健操，眼保健操可以提高孩子的眼保健意識(shí)，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼疲勞。

　　6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，希望家長(zhǎng)們?cè)谶@一天樹(shù)立起孩子愛(ài)眼的意識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)眼行動(dòng)，使孩子擁有一雙明亮的雙眼和美好的未來(lái)。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）