大多年輕朋友會經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致早上起床的時候眼睛會有一種沉重的感覺，甚至有的人會睜不開眼。其實，眼睛會在清晨出現(xiàn)浮腫是很平常的事情，一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多或者熬夜睡不夠。

　　不過，如果你自身的血液循環(huán)不好，也有可能由于血液循環(huán)系統(tǒng)來不及將體內(nèi)多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

　　如果你清晨起床后有眼睛浮腫，不妨試試以下的解救辦法：

　　1. 不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透，在眼周敷一會，然后再在眼皮上敷兩片梨或菠蘿，能使眼睛神采飛揚(yáng)。

　　2. 根據(jù)季節(jié)來調(diào)整喝水的量，睡前切忌喝過多的水;也要避免大量飲酒，或吃太多汁兒多的水果。

　　3. 起床后可以在屋里做一些簡單的肢體運(yùn)動，比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴(kuò)胸等等，一方面把你的懶筋抻開，激活興奮細(xì)胞，另一方面也促進(jìn)血液循環(huán)，緩解浮腫。

　　4. 眼部浮腫最影響觀瞻，按摩能促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，松弛緊張肌肉，用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，或用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)5次。

　　友情提示：當(dāng)然如果長期出現(xiàn)這種清晨眼睛浮腫的情況，最好上醫(yī)院檢查一下腎臟功能,腎病也會導(dǎo)致清晨眼睛浮腫。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）