隨著iphone、ipad等將手機(jī)功能與電腦功能結(jié)合的手機(jī)受到追捧，“手機(jī)黨”手握iphone手機(jī)，低頭目不轉(zhuǎn)睛，用拇指、食指點(diǎn)擊界面，手寫輸入等，這是手機(jī)上網(wǎng)族的經(jīng)典畫面。這不僅對(duì)脖子、肩膀、手部關(guān)節(jié)都有潛在損害，更容易使眼睛感到疲勞，從而導(dǎo)致近視、干眼癥等眼疾。眼科專家指出，這種手機(jī)功能強(qiáng)大，卻讓眼睛成為了重災(zāi)區(qū)，更容易發(fā)生近視。

　　有些人常說自己眼睛莫名流淚、眼疲勞、眼睛干澀、眼朦、眼部發(fā)癢脹痛、眼眶痛等，這正是眼睛過度疲勞的表現(xiàn)。長時(shí)間使用手機(jī)上網(wǎng)最容易造成眼疲勞。手機(jī)屏幕小字體小，使用者需要高度專注，眼也不眨頭也不抬的盯著看，比看電視“費(fèi)眼”得多。少眨眼，僵直于一個(gè)姿勢，讓眼睛特別容易疲勞。長期以往，想要眼睛不僅是都男女，而且玩久了容易患上干眼癥。

　　長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài)，而適時(shí)做眺望遠(yuǎn)處的動(dòng)作，使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài)，這一張一弛讓眼部肌肉組織得以放松，能夠有效緩解眼部疲勞。此外，用手機(jī)玩畫面跳躍的游戲，或者在坐車顛簸、行走時(shí)使用手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害特別大，要杜絕在此種環(huán)境中使用。保障充足的睡眠，適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)處眺望，是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機(jī)使大家的咨詢更豐富了，生活更便利了，但使用45分鐘到一小時(shí)后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。眼睛是心靈的窗戶，只有把眼睛保護(hù)好，才能更好的欣賞著美麗的世界。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）