新浪網(wǎng)友“小魚(yú)”發(fā)微博：我今天看到論壇上的一個(gè)帖，說(shuō)是辦公室里也有光污染。我以前只認(rèn)為晚上影響到人睡覺(jué)的燈光才算光污染，沒(méi)想到辦公室里也有。

　　光污染埋下健康隱患

　　“小魚(yú)”在富中國(guó)際寫(xiě)字樓上班，在單位里，20人共用一個(gè)大辦公室，辦公室的白熾燈從早上9點(diǎn)上班就開(kāi)始亮起，一直到晚上5點(diǎn)多下班才熄滅。

　　“小魚(yú)”的同事孫小姐說(shuō)，不論白天黑夜，二十多盞白熾燈亮晃晃地照著，上班的時(shí)候大家都不敢有絲毫的放松，心里都會(huì)緊張，甚至?xí)�出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。

　　在辦公室聊起這個(gè)話題，同事申先生說(shuō)，他以前的一個(gè)同事，被提拔為部門負(fù)責(zé)人沒(méi)多久，卻意外地提出了辭職，理由竟然是天天坐辦公室，燈光下呆久了頭昏眼花、神經(jīng)衰弱——走到室外就會(huì)好受一點(diǎn)，所以，他后來(lái)辭職養(yǎng)雞去了。

　　根據(jù)環(huán)保部網(wǎng)站最新發(fā)布的消息，辦公室里無(wú)處不在的光污染交織成一張無(wú)形的“光網(wǎng)”，成為白領(lǐng)們諸多“小毛病”的元兇。電腦屏幕的光，白色墻壁、紙張反光，都是光污染。

　　“高層辦公建筑中，使用自然光照明是不現(xiàn)實(shí)的，只能無(wú)論白天黑夜，使用燈光照明，讓人的神經(jīng)不敢放松。”據(jù)環(huán)保部網(wǎng)站引用的最新國(guó)外環(huán)保研究信息，長(zhǎng)達(dá)三年的追蹤實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代辦公樓里的“混合型”光污染，給大家的健康埋下隱患。

　　光污染管理存在難度

　　究竟光污染，會(huì)對(duì)人體造成怎樣的侵害?美國(guó)環(huán)保專家聯(lián)合高校醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室做了一項(xiàng)追蹤實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：短時(shí)間內(nèi)，光污染會(huì)對(duì)人眼的眼角膜和虹膜造成傷害，抑制視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的發(fā)揮，會(huì)引起視力下降和視疲勞;而如果人們長(zhǎng)期生活或工作在逾量的、不協(xié)調(diào)的光輻射下，則會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?a target="blank">失眠、心悸、時(shí)而亢奮時(shí)而情緒低落等，種種神經(jīng)衰弱癥狀。這恰恰是“小魚(yú)”同事孫小姐的描述癥狀之一。

　　貴陽(yáng)市環(huán)保局宣教中心工作人員李女士說(shuō)，目前環(huán)保部門對(duì)光污染沒(méi)有具體的一個(gè)監(jiān)測(cè)數(shù)值和依據(jù)。所以在光污染的管理上，存在一定的難度。

　　不能忽視光污染危害

　　貴陽(yáng)市婦幼保健院眼科中心朱建華主任強(qiáng)調(diào)：“不能忽視光污染的危害，盡管大多數(shù)上班族已經(jīng)超過(guò)20歲的年齡，不易近視，但是近視的主要原因是視覺(jué)環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。”

　　因?yàn)閭�(gè)體差異，每個(gè)人視力水平不一樣，對(duì)光的強(qiáng)弱感知度也不一樣，所以朱主任建議：白天最好利用自然光線，不要“習(xí)慣性”地在光線充足的情況下，還去開(kāi)燈，整天對(duì)著電腦工作的人，每隔一個(gè)小時(shí)左右就起身活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處，避免長(zhǎng)時(shí)間聚焦在一點(diǎn)上，如果長(zhǎng)期在強(qiáng)光下工作感到眼睛不適的人，就應(yīng)該佩戴深色護(hù)目鏡，避免強(qiáng)光直射。

　　另外，朱主任認(rèn)為：“很多上班族晚上睡不著，正常生物鐘被打亂，導(dǎo)致白天工作效率低，精神萎靡等，都是長(zhǎng)期置身于光污染下造成的。”

　　工作生活中，可以根據(jù)不同的空間、不同的場(chǎng)合、不同的對(duì)象選擇不同的照明方式和燈具，保證恰當(dāng)?shù)恼斩群土炼�，避免炫光，合理分布光源，不要直射人的眼睛�?/P>

　　健康提醒

　　1.使用日照光線時(shí)，盡量避免使用大功率的白熾燈;

　　2.自感太亮，又受陽(yáng)光照射，就要拉上窗簾;

　　3.經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，如牛奶、雞蛋、竹筍、西紅柿、枸杞及綠茶等;

　　4.連續(xù)打字不宜超過(guò)2小時(shí)。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）