黑眼圈形成的原因有很多，例如，過度用眼導(dǎo)致眼睛疲勞，先天性黑眼圈或者是熬夜。那么，在日常生活中要如何預(yù)防黑眼圈呢？

　　如何預(yù)防黑眼圈

　　1、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。

　　2、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

　　3、在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

　　4、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　5、對待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

　　生活習(xí)慣預(yù)防黑眼圈

　　1、充足睡眠及正確睡姿：要幸免熬夜，睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭；

　　2、改正不良的生活習(xí)慣：長時間看書、寫字后要適當(dāng)休息。在看電視或休息時，可抬高腳部以使頭部血液循環(huán)加速，對眼部的浮腫消退也格外有效。

　　3、瞇眼運動：減少眼部毛細(xì)血管壁破裂的可能，幸免眼睛疲憊�？蓽p少眼部因毛細(xì)血管發(fā)炎、靜脈血流不暢而出現(xiàn)的腫脹；

　　4、穴位按摩：經(jīng)常進(jìn)行眼部穴位的推拿按摩，增加血液流通；

　　5、徹底卸妝：尤其要注意在描眼線和涂睫毛膏時，不要讓化妝品的色素滲透在眼皮里；

　　6、膳食調(diào)理：勿攝入過咸的食品和刺激性食品，可常飲用蓮子桂圓粥、鮮魚湯、枸杞豬肝湯等，具有益氣補血的作用；

　　7、定期體檢：部分神經(jīng)性疾病以及腎臟功能不好的患者也易出現(xiàn)黑眼圈，因此進(jìn)行定期體檢十分必要，體檢時需做肝腎功能、動態(tài)腦電圖分析、腦血流圖等檢查。

　　飲食如何去除黑眼圈

　　1、每天喝一杯紅棗水，可以運血氣，減少瘀血積聚，降低了黑眼圈形成的幾率。

　　2、多喝清水，將體內(nèi)的廢棄物及時排出，減少體內(nèi)的積聚機(jī)會，也可預(yù)防黑眼圈的形成。

　　3、平時生活中可以多吃一些芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　眼霜如何去除黑眼圈

　　如何讓眼部充分吸收眼霜去除黑眼圈呢？首先用眼霜在眼睛四周均勻的點上，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角，也就是從內(nèi)至外的順序輕輕按摩，在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶直至肌膚完全吸收。具體使用方法如下：

　　1、右手無名指取適量的眼霜，在右眼下方點一下，然后用左手輕輕地將右眼的下眼皮向下拉一點，主要的作用是將細(xì)紋拉平使眼霜能夠充分吸收。

　　2、右手無名指從右眼的右下角開始順時針、慢慢地按摩整個眼圈4～5圈，直至眼霜完全吸收。左眼反之。用兩手的無名指，輕輕點拍相對應(yīng)的眼袋部位，這樣有助血液循環(huán)，可以減少眼袋形成的幾率。

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（責(zé)任編輯：張燕君 ）