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    使用正確的方法有效預(yù)防黑眼圈

    2013年05月02日      家庭醫(yī)生在線整合    我要評論(0)條評論  

      黑眼圈形成的原因有很多,例如,過度用眼導(dǎo)致眼睛疲勞,先天性黑眼圈或者是熬夜。那么,在日常生活中要如何預(yù)防黑眼圈呢?

      如何預(yù)防黑眼圈

      1、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋亦有裨益。

      2、每晚睡前若能維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

      3、在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

      4、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

      5、對待下眼袋,在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,還有用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時,這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

      生活習(xí)慣預(yù)防黑眼圈

      1、充足睡眠及正確睡姿:要幸免熬夜,睡眠要注意多仰睡而不是俯睡,并盡量使用柔軟的枕頭;

      2、改正不良的生活習(xí)慣:長時間看書、寫字后要適當(dāng)休息。在看電視或休息時,可抬高腳部以使頭部血液循環(huán)加速,對眼部的浮腫消退也格外有效。

      3、瞇眼運動:減少眼部毛細(xì)血管壁破裂的可能,幸免眼睛疲憊?蓽p少眼部因毛細(xì)血管發(fā)炎、靜脈血流不暢而出現(xiàn)的腫脹;

      4、穴位按摩:經(jīng)常進(jìn)行眼部穴位的推拿按摩,增加血液流通;

      5、徹底卸妝:尤其要注意在描眼線和涂睫毛膏時,不要讓化妝品的色素滲透在眼皮里;

      6、膳食調(diào)理:勿攝入過咸的食品和刺激性食品,可常飲用蓮子桂圓粥、鮮魚湯、枸杞豬肝湯等,具有益氣補血的作用;

      7、定期體檢:部分神經(jīng)性疾病以及腎臟功能不好的患者也易出現(xiàn)黑眼圈,因此進(jìn)行定期體檢十分必要,體檢時需做肝腎功能、動態(tài)腦電圖分析、腦血流圖等檢查。

      飲食如何去除黑眼圈

      1、每天喝一杯紅棗水,可以運血氣,減少瘀血積聚,降低了黑眼圈形成的幾率。

      2、多喝清水,將體內(nèi)的廢棄物及時排出,減少體內(nèi)的積聚機(jī)會,也可預(yù)防黑眼圈的形成。

      3、平時生活中可以多吃一些芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類。

      眼霜如何去除黑眼圈

      如何讓眼部充分吸收眼霜去除黑眼圈呢?首先用眼霜在眼睛四周均勻的點上,然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角,也就是從內(nèi)至外的順序輕輕按摩,在按摩過程中,輕壓眼尾、下眼眶直至肌膚完全吸收。具體使用方法如下:

      1、右手無名指取適量的眼霜,在右眼下方點一下,然后用左手輕輕地將右眼的下眼皮向下拉一點,主要的作用是將細(xì)紋拉平使眼霜能夠充分吸收。

      2、右手無名指從右眼的右下角開始順時針、慢慢地按摩整個眼圈4~5圈,直至眼霜完全吸收。左眼反之。用兩手的無名指,輕輕點拍相對應(yīng)的眼袋部位,這樣有助血液循環(huán),可以減少眼袋形成的幾率。

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    (責(zé)任編輯:張燕君 )

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