青光眼是一種容易導(dǎo)致失明的眼科疾病，在日常生活和工作中應(yīng)注意預(yù)防青光眼。下面小編就來(lái)為大家介紹預(yù)防青光眼的方法。

　　青光眼的危害

　　1、視神經(jīng)損害：視神經(jīng)損害時(shí)導(dǎo)致青光眼形視力損害的主要原因。視神經(jīng)就像一條匯聚了無(wú)線電線的光纜，負(fù)責(zé)將眼睛獲得的視覺(jué)信息傳到大腦。患青光眼時(shí)，視神經(jīng)細(xì)胞和纖維逐漸死去，眼球與大腦之間的聯(lián)系漸漸被阻斷。雖然眼球內(nèi)的視細(xì)胞（負(fù)責(zé)接受光線并轉(zhuǎn)化為視覺(jué)信息傳到大腦）仍繼續(xù)工作，眼球仍可以接收到光線，但傳遞到大腦的視覺(jué)信息受到損害，所以，病人不能看到東西，成為“盲目”。這就是問(wèn)題的關(guān)鍵所在，這稱為“青光眼性損傷”。

　　2、視力下降：在青光眼早期，視覺(jué)功能依然可以神奇的保持完整。隨著病情緊張，病人的視覺(jué)損害會(huì)逐漸加重。此時(shí)，雖然眼科醫(yī)生有辦法將視覺(jué)缺損檢查出來(lái)，但病人可能仍然對(duì)病情毫無(wú)察覺(jué)。這正是青光眼的危險(xiǎn)所在：當(dāng)病人自己覺(jué)察到視野缺損時(shí)，往往已到了嚴(yán)重?fù)p傷的階段。病人可能會(huì)因視力未受影響而慶幸，進(jìn)而放松警惕。殊不知，即便中心視力有1。0，視野缺損也可能非常嚴(yán)重。正如健康人不能察覺(jué)其生理盲點(diǎn)那樣，青光眼病人也不會(huì)注意到因神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行性損傷而引起的病理性盲點(diǎn)（也稱為暗點(diǎn)）數(shù)目逐漸增加面積逐漸變大的事實(shí)。這是因?yàn)榇竽X能在一定程度上代償缺損部分。因此，不能等到病人主訴視覺(jué)受損才診斷為青光眼。

　　青光眼的預(yù)防

　　1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　2、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　5、避免過(guò)度用眼，注意勞逸結(jié)合。閱讀時(shí)間不宜超過(guò)50分鐘分鐘�？措娨�、電影前最好滴1－2滴匹羅卡品。每隔一段時(shí)間可以起身活動(dòng)下，或做眼保健操，按摩時(shí)動(dòng)作要輕，不可重壓

　　6、合理調(diào)節(jié)飲食。要進(jìn)易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，以保持大便通暢，一次不宜大量飲水。刺激性食物以及煙、酒、咖啡等都要戒除。

　　7、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。室內(nèi)光線要適宜，防止過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，如果光線不足，會(huì)使瞳孔散大，誘發(fā)青光眼。但是光線過(guò)于強(qiáng)烈、刺眼，光線中的紫外線也會(huì)參與青光眼的形成。

　　8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)�？蛇m當(dāng)做一些有助降眼壓的運(yùn)動(dòng)，如散步、練太極等；千萬(wàn)不要做一些力量型的運(yùn)動(dòng)和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng)，如舉動(dòng)、仰臥起坐等。

　　青光眼高發(fā)人群

　　1、年齡越大，發(fā)病率增高。青光眼隨著年齡增大，發(fā)病率增高，閉角型青光眼多在40歲以上，50－70歲最多。開(kāi)角型青光眼20－60歲之間。近來(lái)年輕人工作生活壓力大，有增高趨勢(shì)。

　　2、具有青光眼家族史的人。青光眼屬于多基因遺傳病變，有家族患病史的人占整個(gè)發(fā)病人群13％—47％。如果您的親屬（注意，不一定是直系親屬）有人有青光眼，那么您的患病率會(huì)比正常人高。

　　3、 有其它眼病的患者。高度近視、高血壓、糖尿病、眼外傷病史、高眼壓等患者的青光眼發(fā)病率遠(yuǎn)高于正常人。

　　4、長(zhǎng)期滴用含激素眼藥水者。長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致青光眼甚至還可能引發(fā)白內(nèi)障。

　　5、糖尿病患者。糖尿病易產(chǎn)生新生血管，阻塞小梁網(wǎng)，導(dǎo)致眼壓升高。

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　　高眼壓癥＝青光眼？

　　青光眼是由高眼壓導(dǎo)致的視盤(pán)凹陷、萎縮和相應(yīng)視野缺損為特征的一種綜合眼征或一組眼病，其視功能的受損直至完全喪失是高眼壓作用的最終結(jié)果。

　　青光眼常見(jiàn)治療方法

　　青光眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病，對(duì)正常的生活影響很大。大多數(shù)青光眼都是后天造成的，但是也有是先天青光眼。

　　認(rèn)識(shí)青光眼的早期癥狀

　　青光眼的危害大，并且發(fā)病也迅速。對(duì)于這種眼科疾病，必須要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，只有這樣才能避免出現(xiàn)更大的不良后果。

（責(zé)任編輯：王羽 ）