現(xiàn)代人常使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品的屏幕光線強(qiáng)烈，極易導(dǎo)致眼部疲勞。

中醫(yī)認(rèn)為，疲勞用眼會(huì)勞心傷神、耗氣傷血，致使肝腎精血虧耗、心血虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致眼珠脹痛、頭暈?zāi)垦�。中醫(yī)治療眼睛疲勞多遵循滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)心、調(diào)暢氣機(jī)原則，常用的處方包括：知柏地黃湯、歸脾湯及丹梔逍遙散等。

中醫(yī)食療推薦

來復(fù)湯：山萸肉60克，生龍骨、生牡蠣各30克，生白芍18克，野臺(tái)參12克，炙甘草6克，水煎服。這是治療精氣欲脫的著名方劑，凡大病愈后，不能自復(fù)，虛汗淋漓，或汗出而喘、氣短失序等，急服此方，可使氣陰恢復(fù)。

除了內(nèi)部調(diào)理，中醫(yī)眼科外治法中的“熏”、“敷”二法，也很奏效。中藥氣霧劑和噴霧劑是將熬制的中藥制成氣霧微粒，使其在常溫下把水溶性藥物分裂成細(xì)小的霧滴，此法產(chǎn)生的霧滴小而均勻，可以使藥物在眼部發(fā)生作用，使局部血管擴(kuò)張進(jìn)而改善微循環(huán)，起到緩解和消除眼疲勞的作用。

除治療外，還應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜；均衡飲食，減少肉類及煎炸食物的攝入量，多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的果蔬�？词謾C(jī)或平板電腦時(shí)，由于太過專注，易導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，使得淚液蒸發(fā)速度增加，因此應(yīng)注意增加眨眼次數(shù)，正常情況下應(yīng)為每分鐘15次。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）