現(xiàn)在你又在全神貫注的盯著電腦屏幕在做報(bào)表或者制圖吧，眼睛累了就休息一下吧。確實(shí)如此現(xiàn)在很多上班族都苦于電腦屏幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊�？赡阒�不知道，在下班回家途中，請(qǐng)放下你的手機(jī)和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。

發(fā)達(dá)的科技確實(shí)為我們帶了更多便捷和信息儲(chǔ)備量，但是長(zhǎng)期面對(duì)著電腦、電視、手機(jī)，眼睛最易患上“屏幕眼”，常常會(huì)感到眼睛脹痛、視力模糊等。那么我們?cè)鯓硬拍軕?yīng)對(duì)這種現(xiàn)象呢？小編教你一些小竅門(mén)~

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）