手放在眼前，伸出食指，前后移動手，眼睛盯著移動的手指看，每天上午做50次，下午做50次，“就像練習(xí)對眼一樣。”日前，權(quán)威眼科專家介紹了這個預(yù)防近視的簡易辦法。

　　前蘇聯(lián)一名眼科專家做過實驗，在莫斯科選了5萬名5歲的兒童，讓他們每天做這個動作。10年后，他發(fā)現(xiàn)這些少年的近視率只有正常孩子的十分之一。

　　專家稱，“青少年一旦確診為真性近視就不可能治好了，只能佩戴眼鏡或做屈光手術(shù)�！鼻嗌倌杲�視防治關(guān)鍵在預(yù)防�！案改赴l(fā)現(xiàn)孩子瞇著眼、伸著頭、歪頭斜腦看東西的時候，孩子很可能已經(jīng)近視了，這個時候再注意保護眼睛已經(jīng)晚了。”

　　保護孩子的視力，媽媽從產(chǎn)前就要注意多運動、多做孕婦操，以促進(jìn)胎兒運動、促進(jìn)眼球發(fā)育。從孩子出生到3歲的3年間，視軸從16毫米長到19毫米，而從3歲到18歲的15年里，視軸從19毫米只長到23毫米。因此，3歲之前是孩子眼睛發(fā)育最關(guān)鍵的時期，這期間孩子眼睛的問題如果能及時發(fā)現(xiàn)、及時醫(yī)治，和3歲之后再治療，效果會有天壤之別。

　　青少年預(yù)防近視要從日常生活中做起，加強體育鍛煉、避免無節(jié)制地看電視、電腦、游戲機，家里的燈光要合適，定期做視力檢查等�！拔展P姿勢一定要正確。”專家特意強調(diào)，握筆時如果大拇指放在食指上，會擋住視線，頭不由自主地就會偏斜，很容易近視。正確的姿勢是拇指挨著中指。

家庭醫(yī)生在線專稿，轉(zhuǎn)載請注明家庭醫(yī)生在線；媒體合作請聯(lián)系：020-37617238

（責(zé)任編輯：ykjz ）