手放在眼前，伸出食指，前后移動(dòng)手，眼睛盯著移動(dòng)的手指看，每天上午做50次，下午做50次，“就像練習(xí)對(duì)眼一樣。”日前，權(quán)威眼科專家介紹了這個(gè)預(yù)防近視的簡(jiǎn)易辦法。

　　前蘇聯(lián)一名眼科專家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，在莫斯科選了5萬(wàn)名5歲的兒童，讓他們每天做這個(gè)動(dòng)作。10年后，他發(fā)現(xiàn)這些少年的近視率只有正常孩子的十分之一。

　　專家稱，“青少年一旦確診為真性近視就不可能治好了，只能佩戴眼鏡或做屈光手術(shù)�！鼻嗌倌杲�視防治關(guān)鍵在預(yù)防�！案改赴l(fā)現(xiàn)孩子瞇著眼、伸著頭、歪頭斜腦看東西的時(shí)候，孩子很可能已經(jīng)近視了，這個(gè)時(shí)候再注意保護(hù)眼睛已經(jīng)晚了�！�

　　保護(hù)孩子的視力，媽媽從產(chǎn)前就要注意多運(yùn)動(dòng)、多做孕婦操，以促進(jìn)胎兒運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)眼球發(fā)育。從孩子出生到3歲的3年間，視軸從16毫米長(zhǎng)到19毫米，而從3歲到18歲的15年里，視軸從19毫米只長(zhǎng)到23毫米。因此，3歲之前是孩子眼睛發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，這期間孩子眼睛的問(wèn)題如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)醫(yī)治，和3歲之后再治療，效果會(huì)有天壤之別。

　　青少年預(yù)防近視要從日常生活中做起，加強(qiáng)體育鍛煉、避免無(wú)節(jié)制地看電視、電腦、游戲機(jī)，家里的燈光要合適，定期做視力檢查等�！拔展P姿勢(shì)一定要正確�！睂＜姨匾鈴�(qiáng)調(diào)，握筆時(shí)如果大拇指放在食指上，會(huì)擋住視線，頭不由自主地就會(huì)偏斜，很容易近視。正確的姿勢(shì)是拇指挨著中指。

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