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    睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)影響視力嗎?

    2009年05月11日  來源:華夏近視網(wǎng)    家庭醫(yī)生在線    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

        近幾年來,我國(guó)的眼科專家經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)中、低度近視眼與遺傳的關(guān)系并不十分密切。如果將近視眼的發(fā)病因素定為100,那么,遺傳因素只占30左右,其余的70為后天環(huán)境因素所致。一般來說,大多數(shù)近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時(shí)期的青少年缺少睡眠時(shí)間,就會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂,身體各部位的發(fā)育不平衡。

      因?yàn)檠劬Πl(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配,當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時(shí),眼內(nèi)睫狀肌就會(huì)出現(xiàn)異常收縮,使眼軸變長(zhǎng),從而形成近視。目前,一些眼科專家認(rèn)為,眼部植物神經(jīng),即交感和副交感神經(jīng)的功能失調(diào),是引起近視眼的病理基礎(chǔ)。眼科醫(yī)生的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)資料證實(shí),造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素,是缺乏睡眠時(shí)間。因?yàn)檠劬?shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸部分,故大腦得不到充分休息就必會(huì)影響眼睛的健康。

      另外,看電視的時(shí)間過長(zhǎng)、暗室讀書及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂,但是這些因素比起缺乏睡眠時(shí)間所起的作用要小。對(duì)于青少年兒童來說,保證充分的睡眠時(shí)間和愉快的生活,才是預(yù)防近視眼的第一要素。

      目前,中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,半數(shù)以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠,這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預(yù)防近視眼,中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點(diǎn):

      一、每天要保證有8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

      二、每天看電視時(shí)間不超過1.5小時(shí)。三、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,每天做1~2次眼睛保健操。

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    (責(zé)任編輯:周捷 )

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