【現(xiàn)場(chǎng)實(shí)例】

　　“每天工作超過10小時(shí)，其中大部分時(shí)間都必須對(duì)著電腦，患上近視也不奇怪�！睆埾壬�雖然心理上“坦然”接受近視這回事，但由此帶來的不便他卻一時(shí)難以習(xí)慣�！耙�?yàn)榻�視度�?shù)不深，原來想著眼鏡能不戴就盡量不戴，可時(shí)間長(zhǎng)了，看東西越來越模糊，最終還是只有妥協(xié)，去配了眼鏡。這才體會(huì)到近視同胞們的痛苦�！逼鸪醯囊欢螘r(shí)間，張先生總會(huì)忘記戴眼鏡，“不是早晨匆忙出門忘在家里，就是趕著下班忘在辦公室里，于是我知道為什么以前班里的‘四眼同學(xué)’的眼鏡后面拴著一根繩子”。好不容易習(xí)慣了讓眼鏡乖乖地待在鼻梁上，又有了新問題，“晚上洗澡前摘下眼鏡，鼻梁上總會(huì)留下兩個(gè)深深的紅印”�！白盥闊┑氖牵�冬天從室外走到室內(nèi)，鏡片立刻蒙上一層霧氣，常常被同事取笑�！睆埾壬�一一細(xì)數(shù)。

　　恐怖遭遇讓人鎖眉

　　相比張先生，jason的遭遇恐怖多了，醫(yī)生給他的診斷結(jié)果是視網(wǎng)膜脫離。原本就有高度近視的jason數(shù)月前發(fā)現(xiàn)看東西越發(fā)不清楚了，伴隨著視力下降，眼前還出現(xiàn)了一些陰影。“到醫(yī)院做了一個(gè)眼B超檢查，竟然是視網(wǎng)膜脫離�！闭f這話的時(shí)候，jason眉頭緊鎖。

　　醫(yī)生介紹說，視網(wǎng)膜脫離是高度近視眼的并發(fā)癥之一，其患者可在短期內(nèi)視力迅速下降到致盲階段，長(zhǎng)期、持續(xù)操作電腦等原因而造成用眼過度，最終就可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

　　眼科專家指出，對(duì)于已經(jīng)患有近視的人來說，控制度數(shù)加深是第一位的，而導(dǎo)致近視度數(shù)不斷加深的一個(gè)重要原因是眼鏡鏡片“超期服役”。“樹脂鏡片表面很容易被磨損，正常使用情況下，2-3年后鏡片就因?yàn)槭苣�損而變得模糊，使用者往往要靠眼睛自身調(diào)節(jié)視物的距離，這就加重了近視的程度�！贬t(yī)生的建議是，近視患者每?jī)赡晷柚匦买?yàn)光，根據(jù)度數(shù)變化及時(shí)更換樹脂鏡片。

　　領(lǐng)帶束縛累及視力

　　除了長(zhǎng)期使用電腦這一主要因素外，白領(lǐng)的其他生活方式也可能影響視力，穿制服就是其中之一。聽起來兩者之間很難聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻讓劉先生不得不信。

　　“我原來視力一直很好，可前不久突然感到眼睛腫脹，看東西也很模糊，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降了�！贬t(yī)生詢問了劉先生的生活細(xì)節(jié)后，得出了這樣的結(jié)論：這可能和制服領(lǐng)帶扎得過緊有關(guān)。

　　劉先生參加工作還不到一年，一畢業(yè)就能躋身白領(lǐng)讓他頗為滿意。西裝革履地在領(lǐng)導(dǎo)和客戶間打轉(zhuǎn)也讓他找到了不少成就感。卻不料，這一身被視作體面象征的“外包裝”卻暗藏健康隱患。醫(yī)生解釋說，在自身沒有腦血管疾病的情況下，領(lǐng)帶系得過緊，就會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼神經(jīng)，從而出現(xiàn)了眼睛腫脹、看東西模糊等癥狀，這屬于假性近視。

　　近視不僅僅是近視

　　雖然人們對(duì)于近視并不陌生，但很多人可能并不能意識(shí)到，從某種意義上說，近視不僅僅是近視，比如，近視600度以上還要警惕青光眼。

　　金女士還不到40歲就患上了青光眼�！靶液梦揖歪t(yī)及時(shí)，醫(yī)生說再拖久一些很可能會(huì)失明�，F(xiàn)在視野已經(jīng)有缺損了�！苯鹋�士心有余悸地說。

　　據(jù)介紹，青光眼是由于眼壓超過視神經(jīng)所耐受的程度，引起視神經(jīng)萎縮，視野逐漸縮小，最后引起失明的疾病。臨床上包括閉角型青光眼、開角型青光眼、繼發(fā)性青光眼和先天性青光眼�！霸诟叨冉�視(一般在600度以上)的人群中，原發(fā)性開角型青光眼的發(fā)生率比一般人群要高�！贬t(yī)生表示，青光眼是慢性發(fā)展，視野損傷也是漸進(jìn)性的，一些癥狀同近視癥狀非常容易混淆，而且很多人都缺乏對(duì)青光眼的認(rèn)識(shí)，造成目前我國90%的青光眼患者都不知道自己患病。

　　雖然青光眼依然屬于老年疾病，但目前不少中青年白領(lǐng)由于近視和精神壓力大等原因而導(dǎo)致眼壓長(zhǎng)期處于不正常狀態(tài)，這就給了青光眼可乘之機(jī)�！鞍最I(lǐng)35歲以后就可以將青光眼檢查作為體檢項(xiàng)目之一�！贬t(yī)生建議道。

　　【推薦閱讀】

　　1、護(hù)眼有道

　　引發(fā)視覺疲勞的因素主要有三大類：一，近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正;二，光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定等用眼環(huán)境問題;三，神經(jīng)衰弱、身體過度勞累等狀況。

　　2、養(yǎng)成好習(xí)慣

　　還記得上學(xué)時(shí)的眼保健操嗎?那個(gè)時(shí)候總想“偷工減料”：睜睜眼，說說話，動(dòng)作不到位。而如今的白領(lǐng)中間又興起了做眼保健操，因?yàn)槎�得了健康的意義。

　　除了通過做眼保健操消除眼部疲勞，電腦族尤其需要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。操作電腦時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏，工作一小時(shí)應(yīng)休息10分鐘左右。同時(shí)，工作環(huán)境中的光線強(qiáng)度應(yīng)適中，太強(qiáng)或者是太弱會(huì)導(dǎo)致熒屏與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，容易對(duì)眼睛造成刺激。

　　3、飲食要均衡

　　近視患者需要補(bǔ)充對(duì)眼睛健康有益的營養(yǎng)元素。維生素A可消除眼睛疲勞，它的來源包括魚肝油，奶類和蛋類，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒等蔬菜以及桔子、杏子、柿子等水果。視神經(jīng)的傳導(dǎo)需要維生素B族的幫助，多吃綠葉菜、蘑菇、紅薯，多喝牛奶可補(bǔ)充維生素B2.

　　維生素C和維生素E對(duì)眼睛也十分有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。應(yīng)在每天的飲食中攝取含維生素C豐富的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等維生素C含量較高。維生素E具有抗氧化作用，對(duì)治療某些眼病有一定輔助作用，如用于糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較為豐富。

　　專家同時(shí)強(qiáng)調(diào)，偏食對(duì)視力發(fā)育有非常明顯的影響，因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。

家庭醫(yī)生在線專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明家庭醫(yī)生在線；媒體合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238

（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）