經(jīng)常食用藍莓制品可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。

　　在國內(nèi)，提起藍莓，許多人的第一直覺就是“草莓”、“蛋糕”、“果凍”等類似的水果或其它藍莓味的食品。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%以上中國人有的人群沒吃過或不了解藍莓。

　　買過藍莓的人都知道，這是一種非常昂貴的水果。確實，藍莓鮮果在國際市場上售價昂貴，每500克價格為10美元左右，而在2009年7月，藍莓鮮果在上海家樂福的零售價為每公斤270.4元。。

　　資料顯示，國外許多機構(gòu)都非常重視藍莓：美國自2000年開始，美國教育部將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養(yǎng)配餐食品，要求每人每周至少食用一杯藍莓鮮果或加工品；在日本，人們把藍莓視為“聰明之果”，中、小學生已從昔日“每天一杯牛奶、提高一代人體質(zhì)”，轉(zhuǎn)為“每天一袋藍莓、聰明一代人大腦”；二戰(zhàn)時期，英國空軍每天都食藍莓果醬，投彈準確率大大提高�！霸谖⒚髦心芮宄�地看到東西”。美國軍方供給特種部隊，作為改善視力、增強夜戰(zhàn)能力的特殊食品。

　　藍莓果實單果重平均2克，最大5克，果實呈藍色并有一層白色果粉，果肉細膩，種子極小，清淡芳香，為一鮮食佳品。藍莓富含VC、VE、VA、SOD、花青素、食用纖維等其他品種少有的特殊成分以及豐富的鉀、鐵、鋅、錳等微量元素。而根據(jù)美國Tufts大學的分析，在40種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量排名第一。

　　維生素C和維生素E、SOD對于抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用已眾所周知，值得一提的是，能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維藍莓中還富含珍貴的花青素，花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，研究證明是當今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”，能清除體內(nèi)有害的自由基、防止皮膚皺紋的提早生成，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚，并且使皮膚長期光滑，富有彈性�；ㄇ嗨氐目寡趸�性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二百倍。它對人體的生物有效性是百分之百，服用后二十分鐘就能在血液中檢測到。與其它的抗氧化劑不同的是，花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　據(jù)美國、日本、歐洲科學家研究，經(jīng)常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。日本生物醫(yī)學博士中川和宏撰文：醫(yī)學臨床報告顯示，藍莓中的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進視力。多倫多大學博士生導師、哈佛大學醫(yī)學博士沃科教授研究證實，藍莓能預(yù)防近視和各類眼疾。

　　除了清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏之外，藍莓還可以延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力的功效、加固血管、改善循環(huán)、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預(yù)防心臟病、預(yù)防癌癥，被人們視為“超級水果”、“萬能水果”！

　　據(jù)悉，中國飲料龍頭企業(yè)娃哈哈已將目光投準這個“萬能水果”，推出了含藍莓果汁的冰紅茶飲品。此番推出藍莓冰紅茶，正是看到了藍莓的健康功效。

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（責任編輯：陳嬋 ）