春天是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭(zhēng)，時(shí)寒時(shí)暖，天氣變化無(wú)常，再加上空氣干燥，風(fēng)沙大等，有可能導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)。那么日常生活中，牛皮癬患者該怎么保養(yǎng)呢？

根據(jù)天氣變化加減衣物

春天早晚溫差大，如果不注意加減衣物，很容易受涼，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。感染、抵抗力下降都是牛皮癬的誘發(fā)因素。所以為防止疾病復(fù)發(fā)，牛皮癬患者要注意保暖。

注意個(gè)人衛(wèi)生

春天風(fēng)大，空氣中有很多沙塵，加之氣候干燥，牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。所以建議牛皮癬患者在風(fēng)沙大的時(shí)候盡量少出門(mén)，少去人多的地方，勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

節(jié)制飲食

春季天干，很多人喜歡吃火鍋，但是牛皮癬患者應(yīng)盡量少吃一些牛羊肉及海鮮，不吃辛辣有刺激的食物，忌酒；另外多喝水，多吃新鮮的蔬菜及水果。

加強(qiáng)鍛煉

適度進(jìn)行有氧鍛煉有助于增強(qiáng)抵抗力，但春季鍛煉的時(shí)候，不能一熱就把衣服脫了，防止著涼；鍛煉后洗澡宜用溫水，禁用強(qiáng)堿性肥皂、洗發(fā)水洗??；洗完后更換干凈柔軟的衣服，并定時(shí)更換床單，防止感染。

牛皮癬目前尚無(wú)特效藥物可以根治，因此在日常的衣、食、住、行方面需要更加仔細(xì)，以促進(jìn)疾病康復(fù)，避免病情加重。

衣

由于牛皮癬患者常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的瘙癢，病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛，因此貼身衣服以純棉、寬松、柔軟為原則。洗滌衣服時(shí)一定要清洗干凈，以免殘留洗滌液。洗衣服時(shí)加用柔順劑，可減輕對(duì)皮膚的不良刺激。

食

牛皮癬患者由于經(jīng)常脫落皮屑，這些脫落的皮屑中有較高含量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，造成機(jī)體蛋白質(zhì)的大量丟失，而且因表皮細(xì)胞代謝加快，消耗了大量的維生素和微量元素，因此需要適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素。此外，還需要注意忌口，如少食牛、羊肉等紅肉制品，高糖、高脂類(lèi)食物等，同時(shí)還應(yīng)戒煙限酒。

住

牛皮癬患者應(yīng)避免入住潮濕的房子，盡量選擇陽(yáng)光充足的房間，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)能減輕牛皮癬。冬季牛皮癬患者的室內(nèi)采暖溫度不宜過(guò)高，可以使用加濕器或種植花草等方法來(lái)保持室內(nèi)適宜的濕度。適宜的室內(nèi)溫度和濕度可以減少皮膚水分的蒸發(fā)，從而減輕牛皮癬患者的皮膚干燥及瘙癢。

行

牛皮癬患者在秋冬季節(jié)外出時(shí)最好配戴口罩，并積極預(yù)防上呼吸道感染。同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有利于增強(qiáng)體質(zhì)，此外減輕壓力、改善心情都有助于患者康復(fù)。需要注意的是，牛皮癬患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以防加重牛皮癬的趾甲、關(guān)節(jié)病變。

溫馨提示：牛皮癬患者應(yīng)在日常飲食中注意及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，用以維持身體各個(gè)功能部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但牛皮癬患者并不需要進(jìn)食蛋白質(zhì)的補(bǔ)品，只需要在日常飲食中多食用富含蛋白質(zhì)的食物即可。如質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的豆制品、新鮮可口的奶制品，都是可供患者選擇的良好對(duì)象?；颊哌€可多食用雞蛋，因?yàn)殡u蛋是完整的有機(jī)體，含有形成雛雞所必需的一切物質(zhì)，其中含有大量的人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，患者可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行攝入。

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