事實(shí)上預(yù)防因太陽(yáng)輻射導(dǎo)致的皮膚癌的關(guān)鍵，是要從我們小時(shí)候就應(yīng)該引起重視的，而青少年時(shí)期是最重要的，因?yàn)槿艘簧陉?yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間中，青少年時(shí)期占了絕大多數(shù)。

預(yù)防皮膚癌從何時(shí)開(kāi)始好

導(dǎo)致皮膚癌有增無(wú)減的重要因素之一就是人們往往忽視青少年時(shí)期接受陽(yáng)光照射的程度。在人的一生中，十七歲以前在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間要占人生中接受太陽(yáng)照射時(shí)間的百分之七十，然而幼年過(guò)度暴露于陽(yáng)光之下，是罹患癌癥和黑色素瘤公認(rèn)的重要因素。為此，兒童也不要在12點(diǎn)至16點(diǎn)之間過(guò)多置身于陽(yáng)光的照射之下。即使在陽(yáng)光下，也要用衣服保護(hù)自己，要涂防曬霜，而且要多次涂抹，尤其要保護(hù)好眼睛。

早晚各一杯茶能有效預(yù)防皮膚癌

據(jù)新研究顯示，早晚各一杯茶能大幅度降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人患某些皮膚癌的幾率降低了至少65%?？窃凇稓W洲癌癥預(yù)防雜志》上的這些發(fā)現(xiàn)表明，茶似乎可以保護(hù)人體對(duì)抗鱗狀細(xì)胞癌和基底細(xì)胞癌。

這些腫瘤沒(méi)有死亡率高的惡性腫瘤那么危險(xiǎn)，但在英國(guó)每年都有將近7萬(wàn)人患這類病。它們通常都是由暴露在太陽(yáng)光線下的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月或幾年的時(shí)間慢慢形成的。鱗狀細(xì)胞癌一般表現(xiàn)為一種無(wú)痛的腫塊，腫塊會(huì)隨著時(shí)間逐漸變大。盡管它們一般不會(huì)擴(kuò)散至全身，但它們?nèi)匀恍枰ㄟ^(guò)手術(shù)移除。茶葉帶有有效地對(duì)抗疾病的化學(xué)物質(zhì)，而它預(yù)防疾病的能力也是眾所周知的。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，它能有效預(yù)防心臟病、卵巢癌和壓力。

在由美國(guó)新罕布什爾州達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究中，科學(xué)家們對(duì)1400多名年齡在25歲到74歲的患有各種腫瘤的病人進(jìn)行了分析。他們將患者的飲食習(xí)慣和生活方式與一組年齡相仿但沒(méi)有癌癥的健康人群進(jìn)行了對(duì)比。經(jīng)常喝茶的人患鱗狀細(xì)胞癌的幾率降低了65%，而患基底細(xì)胞癌的幾率則降低了差不多80%。

皮膚癌護(hù)理：患者要筑起心理防線

1、筑起戰(zhàn)勝皮膚癌的心理防線：國(guó)內(nèi)外皮膚癌患者中，療效好、生存長(zhǎng)者都有與皮膚癌頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的精神。專家們發(fā)現(xiàn)，有些患者未經(jīng)治療病癥就自行消退，甚至有人長(zhǎng)期與癌共存而不影響壽命，這些人大都為情緒樂(lè)觀者。這表明精神狀態(tài)越好，越能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)皮膚癌的抑制能力也越強(qiáng)。

2、講究情緒疏導(dǎo)：皮膚癌患者出現(xiàn)種種心理反應(yīng)是可以理解的，適當(dāng)疏泄是減輕心理負(fù)荷的一種有效方法。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)病人情緒的疏導(dǎo)可分兩種：一是以同情的諒解的態(tài)度聽(tīng)取病人傾吐心中的苦悶、憂愁、怨恨、委屈和不幸，而毋需提任何意見(jiàn)，涉及個(gè)人隱私的，要注意保密；二是聽(tīng)病人傾訴后，給予積極的評(píng)價(jià)和科學(xué)指導(dǎo)。這不僅能使皮膚癌患者獲得心理上的滿足，而且能調(diào)動(dòng)其體內(nèi)潛在的免疫力，增強(qiáng)抗癌能力。

3、合理安排生活和娛樂(lè)：科學(xué)而有規(guī)律地安排皮膚癌病人的生活，使他們的身心得以放松，是十分重要的。除遵循醫(yī)囑安排飲食起居，戒除煙酒和妥善用藥外，應(yīng)盡量根據(jù)病人的興趣愛(ài)好安排一些有益身心的活動(dòng)，諸如琴棋書畫、聽(tīng)音樂(lè)、垂釣、打太極拳等等。