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注意:當心光腳穿鞋容易招來腳氣

2013-07-02 09:56:48      家庭醫(yī)生在線

腳氣是侵犯表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病,是一種傳染性的皮膚病。腳氣南方較多見。絕大部分患者是先患腳氣再感染到手部和其它部位,所以說腳氣的危害不容小覷。

光腳穿鞋容易招來腳氣

1、易發(fā)生真菌感染。

不穿襪跟腳氣有什么影響呢?人的雙腳熱天容易出汗,不穿襪子直接穿鞋,尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋,會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里,而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長,就會發(fā)生腳部真菌感染。

2、引起皮膚角化和皮炎。

腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚,增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外,一些人長時間光腳穿鞋走路,腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀,這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致,是一種接觸性皮炎。

3、增加外傷和感染幾率。

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外,常被碰傷或蚊蟲叮咬,走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上,若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。

4、皮膚直接受到陽光“烤灼”。

陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,而破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成,使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性,并使皮膚抵抗力降低。

5、受涼引起腳部疾患。

腳的脂肪層薄、保溫差、供血差,所以腳掌皮膚溫度低,極易受涼。一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導(dǎo)致呼吸道抵抗力下降,空氣中的病菌便會乘虛而入,引起熱傷風等多種疾病。在下雨時,光腳受涼,還會引起胃疼、腰腿疼,女性還會發(fā)生痛經(jīng)等。

從日常細節(jié)開始預(yù)防腳氣

一、足部衛(wèi)生

1、保持良好足部衛(wèi)生以減低細菌滋生是個好開始: 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后,隨即清洗雙足,清洗后要徹底抹干雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的濕氣。

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽,或者在足部涂上止汗劑,以減少足部流汗。

3、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸。

4、保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗。

二、舒適的鞋子

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子)避免穿著塑料鞋。

2、于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋),并徹底曬干。

3.最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間干透 將鞋子放置于通風的地方讓它完全干透,如將鞋子放置于室外,并先取去鞋墊,在陽光下曬干。

三、飲食預(yù)防

有的人足汗很多,即使很講究清潔衛(wèi)生,足臭仍較明顯,必須采取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,如谷維素、維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn);如果足多汗與情緒緊張有關(guān),可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。

四、選好襪子

1、穿著潔凈的襪子,且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水。有需要時,應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

2、避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子,不要再次穿上已弄污的襪子。

3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。

溫馨提示:假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無法去除,將鞋子丟掉。所以, 足部臭汗也不那么可怕,如果做好個人衛(wèi)生清潔,保持良好的生活習慣,在特殊情況下,予以藥物預(yù)防或飲食調(diào)理,是可以做到有效預(yù)防的。

(責任編輯:寧果容 )

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