很多年輕人有時(shí)候抱怨青春痘長(zhǎng)得太熱情了，太損形象了。青春痘又稱痤瘡，是十分常見的皮膚病，此時(shí)，冬季正逢氣候干燥，人體皮膚容易缺水，肝火旺盛，而喜好牛羊肉火鍋等辛辣刺激油膩食物，更容易讓人上火，加上皮膚護(hù)理不當(dāng)，導(dǎo)致青春痘愈演愈烈，讓不少年輕人苦惱不已。

引發(fā)座瘡的原因

1、睡眠不夠：如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不夠是會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，身體平衡也會(huì)由健康的弱酸性變成弱堿性，逐漸降低或丟失體內(nèi)殺菌的功能，接下來(lái)便會(huì)十分容易引發(fā)青春痘。

2、不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣：如果一個(gè)人經(jīng)常吃得太飽，導(dǎo)致沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化道消化的食物囤積在身體內(nèi)內(nèi)，導(dǎo)致消化不良、廢物毒素排泄不順暢，甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習(xí)慣，上?；荽瑞畀徔茖＜冶硎荆@些不良習(xí)慣均可能引起青春痘的發(fā)生。

3、天氣的變化：專家指出，如果外界氣溫升高，皮下脂肪的分泌量會(huì)隨著增加，因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w，這樣也十分容易會(huì)引發(fā)青春痘。

4、不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)：值得注意的一點(diǎn)是，一些比較油性的保養(yǎng)品是只適合那些干性肌膚的人使用，如果是油性皮膚的人使用了油性的保養(yǎng)品，只會(huì)增加毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄，從而引發(fā)青春痘。

5、還處在發(fā)育期間：一個(gè)人如果處在青春期間，其雄性激素會(huì)急速增加，皮脂腺也會(huì)發(fā)育的加快甚至過(guò)度，毛囊角質(zhì)化嚴(yán)重，從而無(wú)法順利排除皮脂，也就會(huì)引發(fā)青春痘了。

6、紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射：一些防曬產(chǎn)品經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的輻射后，防曬產(chǎn)品中的防曬分子十分容易滲入皮膚，從而堵塞了皮膚的毛孔，影響了油脂的正常分泌，從而造就了青春痘形成的機(jī)會(huì)。

7、藥物使用：如果長(zhǎng)時(shí)間的服用避孕藥或是一下抗生素，有可能會(huì)擾亂荷爾蒙分泌的平衡，引起體內(nèi)系統(tǒng)的紊亂，過(guò)度皮脂溢出，最終會(huì)引起青春痘發(fā)病。

痤瘡病食物相克與飲食禁忌

1、痤瘡患者不能食用肥肉

中醫(yī)認(rèn)為，痤瘡是由過(guò)食肥甘，以致濕熱熏蒸，滯于肌膚所引起。肥肉助濕動(dòng)熱，痤瘡患者食用后會(huì)加劇病情。

2、痤瘡患者不能食用糖

糖類食品會(huì)刺激皮脂腺，導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，加重痤瘡病情。

3、痤瘡患者不能食用發(fā)物

發(fā)物，如羊肉、公雞肉、咸肉、香腸、蝦、蟹等，其某些成分含有一定的激素，能促使體內(nèi)代謝紊亂，使雄激素分泌增加，誘發(fā)病灶擴(kuò)散，加重炎癥。

4、痤瘡患者不能飲用濃茶、咖啡

濃茶、咖啡等刺激性食物，通過(guò)對(duì)炎癥病灶的刺激，可以加重炎癥反應(yīng)，對(duì)病情不利。

八食療秘方 有效治痤瘡

1、綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

2、果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

3、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

4、薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。

5、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。

6、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。

7、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前3味煮湯。去渣后加入粳米，煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰瘀凝結(jié)所致的痤瘡。

8、白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

溫馨提示：病患應(yīng)控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方?；颊咴谟孟疵婺痰耐瑫r(shí)建議選擇有控油成分的，保持臉部的干凈是治療的重要一步。