“曬太陽有益健康”，幾乎家喻戶曉，人人皆知。陽光可以給人熱量，改善血液循環(huán)，促進(jìn)汗液、皮脂的正常分泌。陽光可以殺死細(xì) 菌，使人體皮膚表面保持正常的細(xì)菌區(qū)系。日光還可以使身體中的麥 角醇轉(zhuǎn)成維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收而防止佝僂病。日光還可以 治療某些疾病，如白癜風(fēng)、銀屑?。ǘ拘停?、結(jié)核病等。但是，紫外線過度照射又是許多皮膚病的致病因素，因此， 在夏季陽光強(qiáng)烈的環(huán)境中，人們應(yīng)該學(xué)會自我保護(hù)。

由于日光不同波長的光線對皮膚的理化作用，加上人體組織及其 所含物質(zhì)對光線的感受不同，因此可產(chǎn)生直接的光毒性反應(yīng)（即皮膚 長時間曝曬于日光下，或經(jīng)光感物質(zhì)吸收紫外線作用到皮膚細(xì)胞膜、 胞核及胞漿中，使細(xì)胞受損，引起輕重不等的皮膚炎癥反應(yīng)及間接的 光敏反應(yīng)（一般僅見于少數(shù)患者）。皮膚發(fā)生光毒性反應(yīng)的特征是：在曝曬的皮膚上發(fā)生境界明了的鮮紅色斑、水腫，重者有水皰形成， 繼之以色素沉著和脫屑。若日曬面積廣泛，可伴發(fā)全身癥狀，如畏寒、 發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等，甚者心悸、譫妄或休克。

日曬傷有時可激起多形性日光疹、光線性蕁麻疹、多形紅斑、遲 發(fā)性卟啉癥、紅斑狼瘡、白癜風(fēng)或日射病。多形性日光疹亦稱多形性 光敏疹，為反復(fù)發(fā)作的慢性多形性光感性皮膚疾患，常于日曬后出現(xiàn) 局部皮膚燒灼感或瘙癢，數(shù)日后發(fā)疹，皮膚損害有紅斑、丘疹、結(jié)節(jié)、 水皰、糜爛、結(jié)痂、脫屑或苔癬樣變等，可伴有日光過敏性唇炎、日 光性唇炎等。

日光引起的色素性皮膚病最常見的是黃褐斑和雀斑，日曬后加重。長期過度日光照射可引起皮膚老化（光老化），常見于農(nóng)民、漁 民或海員等長期戶外工作尤其是膚色較白的人。其皮膚出現(xiàn)干燥萎縮、皺紋增多、彈性減低、毛細(xì)血管擴(kuò)張、色素沉著斑、白色萎縮性斑點(diǎn)、 項部菱形皮膚、光線性肉芽腫和星狀自發(fā)性疤痕等，還能誘發(fā)皮膚癌。

常見的含光感性物質(zhì)的藥物可誘發(fā)皮膚對日光過敏，如去甲金霉素、四環(huán)素、磺胺類、灰黃霉素、呋喃香豆類（8-MOP、3-MOP）， 外用的有吖啶、伊紅、蒽、吡啶、煤焦油、補(bǔ)骨脂素等。常見的誘發(fā) 光敏的藥物如氯噻嗪、氯磺丙脲、D-860、氯丙嗪、普馬嗪、非那根、 三氟拉嗪等，外用藥有硫雙二氯酚、磺胺噻唑、六氯苯、苯海拉明等。 某些含脂質(zhì)高的蔬菜，如灰菜、莧菜等也可引起植物性日光皮炎。人 體某些疾病能伴發(fā)光感反應(yīng)，如紫質(zhì)（卟啉）代謝障礙、營養(yǎng)障礙（ 如維生素、煙酸缺乏）、自身免疫?。ㄈ缂t斑狼瘡）、先天性?。ㄉ?素性干皮病、日光牛痘疹、雀斑等）。另外，神經(jīng)狀態(tài)不穩(wěn)定時易發(fā) 病。皮膚角質(zhì)層的厚度、皮膚色素的多寡、飲食、內(nèi)分泌異常及年齡、 性別等均可影響個體對發(fā)病的易感性。

綜上所述，夏季曬太陽不能過度，特別是對日光敏感的人。另外， 高蛋白、高維生素飲食、生活規(guī)律可增強(qiáng)抗光能力。熱天多服些清涼 劑，如綠豆湯、銀花茶等，注意勿過多食用含紫質(zhì)高的蔬菜如灰菜、 莧菜等。再就是應(yīng)用防光劑，如涂用10%奎寧及薩洛爾，或5%～10 %對氨基苯甲酸（PABA）軟膏，或5%二氧化鈦膏等。