夏天常飲食不節(jié)，攝入太多寒涼食物，或者過(guò)食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得濕熱內(nèi)蘊(yùn)，損傷脾胃;另外，天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過(guò)度，也會(huì)勞傷心脾。《內(nèi)經(jīng)》云“二陽(yáng)之病發(fā)心脾”，可見(jiàn)，脾失健運(yùn)，運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)聚，同時(shí)又受到暑濕的侵?jǐn)_，內(nèi)外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌膚，它循經(jīng)絡(luò)流竄至手掌時(shí)，就表現(xiàn)出人們所看到的汗皰疹了。那么如何進(jìn)行預(yù)防呢?

　　當(dāng)感到瘙癢時(shí)，不要用手搔抓，搔抓很有可能是引發(fā)或使病情加重的主要原因，所以避免或盡量減少搔抓是非常重要的。在進(jìn)行手腳清潔的時(shí)候，手部盡量少碰水和清潔劑，腳部要經(jīng)常清洗，保持干凈清爽，多擦乳霜。這樣不僅可以減少發(fā)癢還可以避免其他并發(fā)癥的發(fā)生。不要有太大的壓力，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情，積極的心態(tài)對(duì)緩和病情、減少?gòu)?fù)發(fā)有很多的幫助。一些刺激手部皮膚的動(dòng)作不要做，比如用手直接剝桔子、拿切開(kāi)的土豆、直接接觸洗滌劑、肥皂等。洗手時(shí)應(yīng)該選對(duì)皮膚刺激性小的洗手液，洗完手后用保護(hù)性軟膏，盡量找些工具代替手。平時(shí)的手霜的使用，勞作以前應(yīng)先用隔離霜或護(hù)手霜，手在接觸了堿性物質(zhì)、清潔劑等使皮膚表面油脂過(guò)多喪失可選用潤(rùn)膚霜，平時(shí)可以用營(yíng)養(yǎng)霜。

　　很多人會(huì)問(wèn)：汗皰疹會(huì)不會(huì)傳染?它不具傳染性，但是不容易根治，一到夏天很容易復(fù)發(fā)。因此，手和腳一定要保持透氣通風(fēng)干爽，洗衣服時(shí)戴上橡膠手套，少直接接觸強(qiáng)堿性肥皂和洗衣粉等化學(xué)制劑、清潔劑。如果真患上此，也不要自行亂涂成藥，否則很可能并發(fā)其他皮膚病變，致使病情更難控制。

　　在我國(guó)廣東，夏天天氣悶熱，很多人喜歡直接赤足穿運(yùn)動(dòng)鞋。其實(shí)，這樣腳很容易出汗，汗液浸漬會(huì)讓皮膚的防護(hù)功能下降，從而引發(fā)汗皰疹和濕疹。所以，夏天穿運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，應(yīng)該穿上吸汗、柔軟的棉襪，及時(shí)讓腳透透氣，以免感染。

　　平日里，還可利用具有祛濕作用的中藥食材來(lái)預(yù)防，例如薏苡仁、綠豆、陳皮、茯苓、甘草、黨參等。如果吃這些東西有消化不良的癥狀，則表示還需要加強(qiáng)健脾胃的藥物。