近日，一份針對3000名脫發(fā)男士的問卷調(diào)查顯示：我國男士脫發(fā)的年輕化趨勢最為嚴(yán)重，約有60%的人開始脫發(fā)的年齡小于25歲。

　　男性脫發(fā)專家表示，很多脫發(fā)患者，到秋冬季癥狀開始明顯化，因?yàn)榍锒靖稍?，頭發(fā)易折斷、脫落。病人主要以斑禿和脂溢性脫發(fā)居多，以20至40歲的青年男子最常見。脂溢性脫發(fā)中部分是出于遺傳，但現(xiàn)代社會長期的精神緊張、熬夜和用電腦等因素導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)病時間不斷前移。

　　脫發(fā)者婚戀易受挫

　　脫發(fā)給現(xiàn)代男性帶來不少工作和生活上的困擾，有調(diào)查顯示，在上海的白領(lǐng)女性中，94.5%的人更愿意選擇不脫發(fā)的男性為伴侶，對脫發(fā)比較嚴(yán)重的男性，被對方拒絕繼續(xù)交往的可能性高達(dá)45.9%。

　　而另一項(xiàng)針對大量外資、合資、三資企業(yè)人事主管的調(diào)查證明，97.2%的受訪者承認(rèn)應(yīng)聘者的"第一印象"會對自己的招聘錄用決策產(chǎn)生影響,而脫發(fā)男士容易給他們"焦慮、精神緊張""傳統(tǒng)、難接受新鮮事物"的印象。

　　斑禿患者在日常生活調(diào)養(yǎng)中應(yīng)注意精神、休息和飲食三個方面。

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　解除思想顧慮增強(qiáng)治愈的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫發(fā)嚴(yán)重，病程進(jìn)展快，但大多數(shù)是能夠治好的，只是治療時間較長，至少1-2個月。

　　因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。要知道，緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調(diào)，使毛囊供血障礙加重，不利于頭發(fā)的再生，反而會加重病情。

　　合理作息

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　飲食的調(diào)理也很重要，治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā)。

　　在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充B族維生素和蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發(fā)生長的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。