請(qǐng)少年白發(fā)癥是現(xiàn)在一種很常見的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?如何預(yù)防白發(fā)癥，又如何來(lái)治療白發(fā)癥呢?下面小編將為您具體介紹。

　　青少年白發(fā)癥的防治措施

　　1、講究飲食質(zhì)量

　　多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

　　2、合理調(diào)節(jié)心理和情緒

　　在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

　　3、鍛煉身體

　　堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、藥物的治療

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中綠色療法何首烏、枸杞子、桑椹子等綠色療法物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

　　三種白頭發(fā)找對(duì)位置再食療

　　兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。

　　宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

　　前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

　　脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。

　　宜：常喝姜絲粥緩解。

　　后腦勺白發(fā)——腎氣不足

　　宜：多吃補(bǔ)腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。

　　白發(fā)多的人，要保持樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激;此外，應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡;平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。