雀斑很多情況下為遺傳所致，黑色素細(xì)胞在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。再者就是因經(jīng)脈不通，導(dǎo)致體內(nèi)淤血內(nèi)停、阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面給以滋養(yǎng)，同時(shí)體內(nèi)的廢物無法通過新陳代謝順利排出，有害物質(zhì)和毒素逐漸堆積形成雀斑。即中醫(yī)所言臉上斑塊，體內(nèi)瘀塊。有斑必有瘀，祛斑必化瘀。中醫(yī)認(rèn)為，雀斑多由肝郁脾虛，肝腎不足而導(dǎo)致，因此選用一些補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾的食療方可幫助祛除雀斑。

　　教你怎用中醫(yī)藥膳巧去色斑

　　胡桃芝麻飲

　　原材料：胡桃仁30g，芝麻20g，牛乳、豆?jié){各200ml，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散

　　原材料：黑木耳10g，白木耳5g。

　　做法：將二者共研細(xì)末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個(gè)月。

　　功效：可消瘀化斑，潤膚滋肌。

　　健脾消斑粥

　　原材料：生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。

　　做法：將上述藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。

　　功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

　　小貼士：夏日女性預(yù)防色斑幾小點(diǎn)

　　1.重視防曬，外出時(shí)一定要涂抹防曬霜，在強(qiáng)光下時(shí)，防曬霜的指數(shù)要選得高一些；

　　2.及時(shí)排解心理壓力，平衡心態(tài)，受委屈時(shí)要學(xué)會(huì)傾訴，如果自己無法解決心理障礙，要及時(shí)找心理醫(yī)生；

　　3.長期對(duì)著電腦的女性，最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)洗臉；

　　4.每周做一次泡浴或桑拿，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出；

　　5.睡眠充足，以防出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，導(dǎo)致膚色灰暗、雀斑等。