暑期不少爸爸媽媽都會趁著這個機(jī)會帶著孩子出去散散心。而這個季節(jié)出門游玩免不了曬曬太陽，雖說適量的日曬能改善和促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于鈣和磷的吸收，可預(yù)防小兒佝僂病及肺結(jié)核等。但同時，需注意的是，過量的暴曬卻可能導(dǎo)致“日光性反應(yīng)”或“光敏性皮炎”的發(fā)生。

暑期游玩注意預(yù)防日曬傷

皮膚科專家介紹，日曬傷又稱日光性皮炎，為強(qiáng)烈日光照射后引起的急性皮膚炎癥，是由于中波紫外線過度照射，在皮膚上發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)。多見于春末夏初，婦女和兒童易發(fā)病。一般日曬傷患者嚴(yán)重的除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。

日光強(qiáng)烈照射后會很快造成皮膚表皮角朊細(xì)胞壞死，并釋放介質(zhì)導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，從而引起組織水腫。隨后黑素細(xì)胞在日光的強(qiáng)烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日曬傷多在日光強(qiáng)烈照射后4—6小時，在被照射皮膚出現(xiàn)邊界明顯的紅斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水腫，12—24小時達(dá)到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會出現(xiàn)局部瘙癢。更嚴(yán)重者可能會引起全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

日光皮炎有以下特點(diǎn)：

1、多發(fā)于盛夏酷暑季節(jié)。

2、好發(fā)于暴露部位，如顏面、頸部、手臂、手背等。

3、皮疹多在曬后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)，初為受曬皮膚紅腫、嚴(yán)重時可發(fā)生水疤，甚至大疤。

4、患部灼熱疼痛或微癢。

5、 一般1—2天后漸愈，有脫屑或輕度色素沉著，嚴(yán)重者可有全身不適，發(fā)熱、惡心，心悸等全身疥狀，約1周左右才能恢復(fù)。

預(yù)防日光性皮炎的小竅門

夏日驕陽似火，日光敏感或特殊人群，應(yīng)避免烈日曝曬，錯時外出。外出時應(yīng)撐傘，戴寬邊帽，著長袖衣衫，戴墨鏡。駕車的人士應(yīng)注意左側(cè)手臂或面部的防護(hù)。

防曬劑是外用制劑，通過物理化學(xué)的方式，如反射、吸收或二者聯(lián)合的方式，以減少紫外線對皮膚的損傷。防曬劑不僅可以預(yù)防日曬引起的急性皮膚損傷，也可抵抗紫外線誘導(dǎo)的免疫反應(yīng)、光老化、皮膚癌。外出前10～15 分鐘在裸露部位的皮膚上，涂抹防光劑或防光乳液，如SPF15 或30/PFA++的防光乳液，可起到防護(hù)作用。

曬傷或輕度的日光性皮炎，局部可外用爐甘石洗劑、氧化鋅油或5%二氧化鈦霜等。對較重者可內(nèi)服維生素B、煙酰胺、維生素C、β-胡蘿卜素等，這些能吸收部分長波紫外線，但更為嚴(yán)重的皮膚疾病應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

如何避免日光性皮炎的發(fā)生呢？

在日照強(qiáng)烈的天氣，對日光感受性較強(qiáng)的人，應(yīng)避免在烈日下暴曬。在外出時，建議撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣衫?；蛘咄獬銮?5分鐘在暴露部位的皮膚上涂防曬霜，通過吸收或者反射紫外線的方式達(dá)到防曬目的。此外，建議在強(qiáng)烈日光下的工作時間和戶外活動時間不要太長，盡量避免在日光照射最強(qiáng)的時間（上午10時至下午2時）在室外工作和活動。在一些大型玻璃建筑旁邊活動時間也不要太長。

對于已經(jīng)發(fā)生日曬傷的病人，癥狀較輕者，可自行在家中使用冰牛奶、黃瓜汁或西瓜皮汁冷濕敷，以減輕日曬后皮膚的紅、熱和觸痛。癥狀較重，如出現(xiàn)全身癥狀者，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。