牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，易診斷難治療。對于牛皮癬患者來說多多了解牛皮癬的預(yù)防知識，不僅有利于患者的治好，而且有利于人們遠(yuǎn)離牛皮癬，減少發(fā)病率，下面為大家介紹在日常生活中如何預(yù)防牛皮癬。

　　60%牛皮癬是由于心理壓力造成的

　　今年38歲的劉女士，最近發(fā)現(xiàn)背部突然出現(xiàn)丘疹和斑塊，而且膿包大小不一，融合成膿性皰狀，擦藥后幾天也不見好轉(zhuǎn)，便立即去醫(yī)院檢查，最終確診為因為工作和生活壓力太大引起的牛皮癬。

　　專家介紹，人的皮膚是心理活動的表達(dá)器官之一，精神過度緊張是牛皮癬發(fā)病和病情惡化的一個不可忽視的誘因。因為精神過度緊張，會促發(fā)內(nèi)分泌紊亂，損害機(jī)體的免疫防御系統(tǒng)以及酶的代謝紊亂，從而誘發(fā)了牛皮癬。

　　據(jù)報道，60%的牛皮癬是心理壓力造成的，城里人患牛皮癬比農(nóng)村人高出一倍。心理醫(yī)師認(rèn)為，這種疾病并不只是身體上的病那么簡單。城市發(fā)病率比農(nóng)村高一倍，主要原因是城市人承受社會、精神壓力較大，更易發(fā)作。

　　專家建議，患者應(yīng)該戒掉不良的生活嗜好、保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，以及合理的膳食結(jié)構(gòu)、不飲酒，少吃牛羊肉，適宜適量的體育鍛煉等，才有可能減緩復(fù)發(fā)、避免病勢加重。因為只有減負(fù)、放松，才可以減少復(fù)發(fā)的幾率。另外，千萬不要迷信小廣告和偏方，一定要規(guī)范治療。

　　日常生活中如何預(yù)防牛皮癬

　　1.注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸炎等疾病發(fā)生。

　　居住條件要干爽、通風(fēng)、便于洗浴。宜用溫水洗澡，禁用強(qiáng)堿性肥皂，洗發(fā)水洗浴。

　　2.生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的健康狀況。預(yù)防感冒、扁桃體炎等各種細(xì)菌、病毒感染。

　　3.忌酒、忌海鮮、忌辛辣。

　　關(guān)于忌口，也有不同說法，也有人認(rèn)為，忌口應(yīng)該視個體差異而定，一味忌口，將使人體喪失大量營養(yǎng)，不利病情好轉(zhuǎn)。飲食一般給予普食，以清淡為主，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。少飲酒，勿食易引起過敏反應(yīng)的食物，如羊肉、海鮮等。

　　4.需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內(nèi)衣及床單，防止皮膚感染。

　　避風(fēng)寒，防止上呼吸道感染。膿皰型患者勿搓擦皮損部位，以防發(fā)生糜爛和防止繼發(fā)感染。