產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。產(chǎn)生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

保持皮膚清潔可預(yù)防汗斑

花斑癬即汗癬臨床表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的，形如黃豆大小的斑點(diǎn)，逐漸增大到指甲蓋大小，色微呈褐色，表面有非常細(xì)小的粒狀鱗屑，不很明顯，開始時較容易刮下來。時間一長，皮疹就會增多，并向周圍擴(kuò)大，相互融合成片，形成不規(guī)則形狀。

花斑癬是一種侵犯皮膚淺表角質(zhì)層的慢性皮膚真菌病，人們出汗增多，皮膚多油脂，如不經(jīng)常清洗，不勤換內(nèi)衣，就會為其提供了一個潮濕的環(huán)境，形成發(fā)作的條件。

花斑癬雖可在短期內(nèi)治愈，但花斑癬遺留下來的色素減退斑的恢復(fù)常需要半年以上，長者可達(dá)數(shù)年。預(yù)防花斑癬最好的方法是注意皮膚清潔衛(wèi)生，出汗后要及時清潔汗?jié)n。要經(jīng)常使用肥皂之類的表面活性劑去除皮膚上的汗?jié)n和油膩，有利于防止花斑癬斑的發(fā)生。

常按這九大穴位不長斑：

氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。

陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處

三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。