長期熬夜、作息不規(guī)律、高熱量飲食、壓力大、精神緊張是最易導(dǎo)致皮膚抵抗力下降、皮膚油膩的，尤其女性在月經(jīng)期前后熬夜、飲食作息不規(guī)律時(shí)，更易使臉上長痘痘。

　　盤點(diǎn)引發(fā)痤瘡的3大因素

　　1、雄性激素及皮脂分泌過多

　　由于青春期發(fā)育或其他的原因引起垂體的異常沖動(dòng)，造成腎上腺和性腺產(chǎn)生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是個(gè)體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應(yīng)劇烈，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。

　　2、毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常

　　毛囊皮脂腺導(dǎo)管角質(zhì)化障礙，構(gòu)成了痤瘡開始的特殊損害。游離脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎癥，同時(shí)可刺激毛囊皮脂腺導(dǎo)管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不暢淤積而產(chǎn)生粉刺，低分子多肽可產(chǎn)生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導(dǎo)致毛囊內(nèi)容物溢出真皮進(jìn)一步加重炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。

　　3、痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)增生

　　正常情況下，痤瘡丙酸桿菌寄生于毛囊內(nèi)，當(dāng)青春期以及其他因素引起皮脂分泌過多時(shí)，寄生于人體的痤瘡丙酸桿菌就會借助皮脂中的甘油三酯作為營養(yǎng)而迅速繁殖，痤瘡丙酸桿菌通過細(xì)胞外酶獲取甘油三酯中的甘油部分作為能量，剩余的游離脂肪酸對毛囊及周邊的皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈的炎癥刺激作用，導(dǎo)致痤瘡發(fā)生。

　　那么，青春痘應(yīng)該如何護(hù)理

　　1、得了青春痘不要用手?jǐn)D

　　得了青春痘的朋友千萬不要用手?jǐn)D，用手?jǐn)D的話會刺激皮膚，不但不會減少痘痘，反而加重病情。青春痘是由多種因素引發(fā)的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。對于青春痘很多人對其非常厭惡，嘗試種化妝品、激素類藥物袪除，而且有很多人都不知道如何正確用藥，一旦面部生了青春痘，除了靠藥物治療，生活方面更要注意。生活中很多人看到臉上的痘痘還用手去擠，想盡快治愈，其結(jié)果往往不盡如人意，反而越發(fā)越多，甚至有時(shí)會因攫抓、擠壓而遺留瘢痕。所以徐州京城皮膚病專家提醒千萬不要用手去擠痘痘，否則會造成病情更加嚴(yán)重。

　　2、得了青春痘要保持良好的欽食習(xí)慣

　　保持良好的欽食習(xí)慣是袪除青春痘的關(guān)鍵。徐州京城的專家稱，青春痘的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以建議凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且對于刺激性食物更應(yīng)該盡量控制，比如：飲酒，蔥，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

　　3、得了青春痘要保持皮膚干凈

　　保持皮膚干凈是有效袪除痘痘重要方法之一。我們每天要用洗面奶但是一天最好1-2次，夏天早晚各一次。如果是混合型皮膚，就是t字區(qū)油，如若冬天要選擇無泡沫的洗面奶，無泡沫的洗面奶如果覺得洗不干凈就用干洗的方法，臉干干的時(shí)候涂臉上，然后用面紙擦了，再用清水洗臉，這樣徹底清潔臉部洗完滑滑的。而且油性皮膚非常缺水，要注意堅(jiān)持補(bǔ)水，做一些補(bǔ)水面膜對于青春痘也很有利的。臉上要補(bǔ)水，身體也要補(bǔ)水，多喝溫開水有利身體的新陳代謝。