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春光明媚 過敏性皮膚人群外出注重防護

2016-03-31 10:16:57      家庭醫(yī)生在線

包裹了一季的寒冬,如今終于迎來了春暖花開的季節(jié)。是時候脫下帽子、圍巾、厚大衣,讓肌膚重新沐浴在春光里。春光雖好,但稍不留神,很有可能就會讓皮膚落入春天設(shè)下的陷阱。

氣溫回升,油性、混合性皮膚人群應(yīng)注重日常清潔

春季氣溫回升,皮膚的新陳代謝及汗腺、皮脂腺分泌也隨之旺盛,皮膚變得滋潤滑膩,但當(dāng)過剩的皮脂與灰塵、老化角質(zhì)混合,就會堵塞毛孔,造成皮脂無法正常排出。而皮膚上的痤瘡桿菌,得到皮脂的“滋潤”后大量繁殖,引起了痤瘡的生長。

趙欣欣提醒,對于痤瘡的處理首先要注意控制飲食,少吃辛辣、高糖、高脂肪、煎炸食物,多喝水,多吃蔬菜、水果,保持大便通暢;其次要注重生活規(guī)律,避免熬夜,面對生活工作各樣壓力時要注意調(diào)節(jié)好情緒,精神緊張、失眠等都會誘發(fā)痤瘡。

對于痤瘡皮膚的護理,首先要結(jié)合自身皮膚的類型,選擇合適的潔膚用品,早晚兩次清潔,尤其應(yīng)注重T字位的清潔,使用溫水清潔效果會更好。其次臉部皮膚新陳代謝快了,代謝出來的死皮如沒及時的脫落,就會堵塞毛孔產(chǎn)生痤瘡。所以建議每半個月掃清肌膚的老廢角質(zhì),這樣不僅能預(yù)防痤瘡的生長,還能改善暗沉粗糙的膚質(zhì)。另外,清潔后要注意做好補濕工作,如果只是一味控油,會使肌膚缺水,痤瘡越來越多。所以做好皮膚的保濕是防止痤瘡產(chǎn)生重要環(huán)節(jié)。日常的護膚品應(yīng)選用偏清爽型含油脂少的霜劑、奶液、蜜類。在化妝時應(yīng)選用含油脂少的粉底液,油性皮膚避免用粉質(zhì)的化妝品,以免堵塞毛孔而長出粉刺。

出現(xiàn)痤瘡時應(yīng)避免用手?jǐn)D壓或用未消毒的針尖挑痤瘡,以免傷及真皮,引發(fā)痤瘡惡化及造成瘢痕。當(dāng)面部痤瘡較多時建議前往皮膚科進行規(guī)范治療,避免自購治療痤瘡的藥物,因為皮膚存在個體差異,不正確使用外用藥物可能引起皮膚老化、皮膚敏感、毛細(xì)血管擴張、色素沉著斑等,給正規(guī)治療帶來障礙。

粉塵散漫,過敏性皮膚人群外出注重防護

春季處于季節(jié)交替中,一方面氣溫回升較快,另一方面,冷暖空氣又頻繁交流,晝夜溫差大,冷熱交替容易使皮膚調(diào)節(jié)功能較弱的人群出現(xiàn)季節(jié)性的皮膚過敏。而春季繁花盛開,空中漂浮的柳絮,花粉皆有可能導(dǎo)致人們面部肌膚的過敏。另外春季氣溫的回升,各種微生物滋生的增加,也是造成過敏的原因。皮膚過敏時會出現(xiàn)紅斑、丘疹、腫脹、瘙癢,嚴(yán)重的還可出現(xiàn)滲液,后期皮膚可能有輕度增厚、干燥脫屑等過敏癥狀。

趙欣欣指出,易過敏的人群在春季外出時應(yīng)注意做好對皮膚的防護工作,如帶上口罩,紗巾等,盡量遠離花粉、粉塵等過敏源?;ú輼淠緩娜粘鰰r開始釋放花粉,在中午及下午時空氣中花粉濃度達到最高值,故外出時可適當(dāng)避開以上時段?;ǚ圻^敏的人外出回家后最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,減少或緩解過敏癥狀?;ǚ奂竟?jié)最好關(guān)閉門窗,可使用空調(diào)過濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外,開車時使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。

敏感性皮膚的人群在日常護膚方面,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇護理產(chǎn)品,務(wù)必選用正規(guī)品牌的護膚品,選用前最好先做皮膚測試,可在前臂內(nèi)側(cè)或耳后拭擦,48小時內(nèi)無不良反應(yīng)時方可使用。挑選不含太多的添加劑、不含濃烈香味和酒精燈刺激性的護膚品。不要過度頻繁更換護膚品,可選用醫(yī)學(xué)護膚品,如雅漾、理膚泉等溫和、不刺激的護膚品,起到減輕皮膚敏感程度、修復(fù)皮膚屏障的作用。盡量不用一些特殊功效的護膚品,如祛斑、換膚、強效美白等產(chǎn)品,這些產(chǎn)品含有特殊功效成分,對皮膚有一定的刺激。

在皮膚出現(xiàn)過敏時盡量不化妝,保持皮膚干凈。可用醫(yī)學(xué)護膚品的保濕舒敏系列產(chǎn)品,如活泉水,對肌膚能起到一定的舒緩作用。如果發(fā)生皮炎需要使用激素軟膏時,應(yīng)選擇副作用小的弱效激素,而且不要長期使用,否則可能引起激素依賴性皮炎等不良反應(yīng)。可短期使用激素軟膏,如丁酸氫化可的松軟膏、地奈德乳膏或糠酸莫米松乳膏,但是用最好不超過兩周,而且在病情好轉(zhuǎn)后組建減量停藥。如長期反復(fù)發(fā)作,則最好外用免疫調(diào)節(jié)劑,如0.03%他克莫司軟膏或吡美莫司軟膏??煽诜点@藥如氯雷他啶片或依巴斯丁片等,也可配合復(fù)方甘草酸苷片。但以上治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用,切不可自己亂用。

春光明媚,莫忽視春季皮膚防曬

春季陽光明媚,雖然不及夏季的烈日炎炎,但稍不留神,沒做好防曬工作,還是對皮膚造成損傷,紫外線不但使皮膚曬黑,還會使皮膚出現(xiàn)色斑、粗糙及皺紋增加等。因此,春季的防曬工作也是非常重要的。外出打傘、戴帽、防曬披肩、手套、墨鏡及合理使用防曬霜都是防曬的措施,注意避免在紫外線較強的時段外出。根據(jù)紫外線的強度,選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜。外出時可提前20分鐘涂抹防曬霜,注意需涂抹一定的厚度,若外出的時間較長,每隔兩三個小時候需適當(dāng)補涂防曬霜。

若因防曬不當(dāng),皮膚出現(xiàn)發(fā)熱、泛紅等曬傷癥狀時,要注重做好曬后修復(fù)。曬后可使用一些礦泉水類舒緩噴霧產(chǎn)品噴灑或濕敷曬傷處,或冰敷以減輕皮膚灼熱感,并避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。民間的方法如涂蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的輔助作用。另外可以外敷有修復(fù)功能的面膜,如含有EGF、FGF成分的面膜,可促進皮膚表皮的修復(fù)。其次,曬后的皮膚往往會伴隨有缺水的問題,敷含有膠原蛋白、透明質(zhì)酸等的面膜,也有助于皮膚補充水分,恢復(fù)原有的白皙水嫩。白天可擦有修復(fù)功能的乳霜,一些藥妝類產(chǎn)品中會有專門針對曬后皮膚修復(fù)的產(chǎn)品,對修復(fù)曬傷后的皮膚亦有幫助。還有適當(dāng)?shù)膶?dǎo)入治療,幫助補充肌膚水分,修復(fù)皮膚的屏障。

專家支招:低能量的強脈沖光治療可使敏感肌膚得到一定的改善

敏感肌膚除了日常的維護之外,還可以進行強脈沖光的治療。強脈沖光是連續(xù)波長的光,低能量的強脈沖光照射皮膚,可使真皮膠原增加,并可抑制皮膚的炎癥反應(yīng),減少真皮炎癥細(xì)胞浸潤,從而達到改善肌膚敏感,恢復(fù)皮膚的屏障功能的作用。建議一個月做一次,根皮膚的情況決定治療次數(shù),一般數(shù)次治療后皮膚的敏感能得到較好的改善。

指導(dǎo)專家:廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 整形美容科 趙欣欣 副教授、副主任醫(yī)師


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本文指導(dǎo)醫(yī)生:
趙欣欣
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(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 通訊員:潘英媛)

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