黃褐斑是孕期產(chǎn)婦常常會(huì)出現(xiàn)的一種皮膚疾病，黃褐斑的出現(xiàn)常常會(huì)是女性煩惱，下面小編給大家分享個(gè)按摩淡化黃褐斑的方法，一起來看下。

黃褐斑的特點(diǎn)：

1、發(fā)于面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如塵垢，日久加深，變成淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。

3、大小不定，斑點(diǎn)邊緣清晰，表面光滑，無炎癥反應(yīng)，無痛癢。

4、常常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會(huì)出現(xiàn)“妊娠斑”，也屬于黃褐斑的一種。

5、女性有黃褐斑者多伴有月經(jīng)紊亂、經(jīng)前乳脹，或慢性病癥。

6、早瀉、腸胃功能紊亂和男性黃褐斑病人多伴有陽萎等。

7、 常常日曬形成的日曬斑也是黃褐斑的一種。

如何找到幾個(gè)祛斑的穴位？

三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

地機(jī)：位于陰陵泉穴下10厘米。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

按摩調(diào)理黃褐斑的操作方法：

（1）按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、腎俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

注意事項(xiàng)：

（1）積極治療慢性消耗性疾病，根治發(fā)病因素。

（2）懷孕后出現(xiàn)黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，或產(chǎn)前產(chǎn)后服維C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒暢，避免過多憂慮。