痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺，是皮膚科常見病多發(fā)病。青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞形成一個(gè)粉刺的核心——微粉刺！微粉刺是看不見的，它從形成到長(zhǎng)出皮膚表面需要6-9個(gè)月！同時(shí)微粉刺堵塞毛孔誘發(fā)炎癥，是丘疹、膿包、結(jié)節(jié)和囊腫的始發(fā)根源。

其實(shí)絕大多數(shù)的痤瘡只要及時(shí)、盡早治療，都可以得到緩解，甚至治愈。但往往很多前來(lái)醫(yī)院就診的患者在患病早期不予重視，不遵醫(yī)囑，盲目加大藥量，或自行濫用藥物和化妝品，導(dǎo)致炎癥加重，最后留下了永久性的瘢痕。

得了青春痘要保持良好的飲食習(xí)慣

保持良好的飲食習(xí)慣是袪除青春痘的關(guān)鍵。青春痘的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以建議凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且對(duì)于刺激性食物更應(yīng)該盡量控制，比如：飲酒，蔥，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

正確洗臉法遠(yuǎn)離痤瘡：

痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經(jīng)常清洗，洗臉時(shí)一定要注意采用正確的方法。

1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現(xiàn)泡沫后，輕輕地涂抹于臉上，以中指和無(wú)名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會(huì)使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。

4、洗臉后，讓臉部自然干燥，不要急著抹化妝水、乳液等護(hù)膚品，否則會(huì)堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復(fù)發(fā)。