寶寶容易長痱子，很多媽媽習慣給寶寶擦藥，但有時不但沒有成效，反而會是痱子越來越嚴重，怎么辦？其實，預防才是關鍵，在飲食上多吃些防痱子的食物。

怎樣預防寶寶長痱子

1、穿著輕薄，最好衣物吸水透氣

寶寶服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。因為天熱寶寶愛出汗，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現(xiàn)了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會長痱子。

2、溫度濕度的控制

濕熱的環(huán)境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內(nèi)通風散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發(fā)；可通過空調(diào)、風扇等設備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風直吹寶寶。

3、及時擦汗，勤洗澡

及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節(jié)等容易堆積汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。

4、飲食清淡，清熱祛暑

給孩子吃些清淡易消化的食物，營養(yǎng)適當，可多補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

預防寶寶長熱痱該吃什么

1、西瓜：西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發(fā)生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。

2、苦味食品：苦瓜能增進食欲，清熱解暑，多吃可預防痱子的發(fā)生。

3、冬瓜：有清熱解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外，將冬瓜皮搗爛涂敷患處也可以治痱子。

4、黃瓜：有清熱利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鮮黃瓜皮涂擦患處，起到消炎、止癢的作用。

5、絲瓜：有涼血解毒、清暑除煩的功效。除食用外，再搗爛取汁，涂于患處，能治痱子。

6、生姜：適當在寶寶的飲食中加一些生姜，起到解毒、消炎、祛濕、活血的功效，可以防止痱子繼發(fā)感染。將姜片涂擦患處，能治痱子。