一、吃好。 在 炎熱的夏季，冷食是大家非常青睞的選擇，可是牛皮癬患者可要主要千萬(wàn)不要多吃冷食。如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí) 間，影響人體對(duì)事物營(yíng)養(yǎng)的提高。

同時(shí)由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受到冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，對(duì)健康造成不利的影響。

二、喝好 。 在夏季大家還要注意一點(diǎn)：渴極不宜急飲。夏天出汗多，有人一下子喝很多水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，是血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。危害我們的健康，所以渴級(jí)的時(shí)候應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)再喝。

三、睡好。 在 夏季牛皮癬患者最好小睡一會(huì)。夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞，加上夜間炎熱，睡眠不安，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午小睡 一會(huì)，對(duì)健康大有裨益，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一個(gè)好措施。

此外，牛皮癬患者也不宜誰(shuí)的很晚，如果休息的很晚，機(jī)體就會(huì)處于免疫低下狀 態(tài)，不利于病情的減輕。

四、洗澡 。 夏季出汗多，但是牛皮癬患者不宜洗澡過(guò)頻，也不宜用力把皮屑往下搓，因?yàn)檫@樣會(huì)加速表皮細(xì)胞分裂，纏身的皮屑會(huì)更佳的嚴(yán)重。

五、空調(diào)。 在夏季使用空調(diào)時(shí)，不宜開得太大，空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境，但是如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，使人對(duì)室內(nèi)為溫差難以使用而產(chǎn)生傷風(fēng)感冒，而且如果室內(nèi)外溫差過(guò)大， 不注意通風(fēng)換氣，還會(huì)是室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物的繁殖，人的機(jī)體抵抗力下降時(shí)，就容易患病。

六、防曬 。 牛皮癬患者之所以應(yīng)做好皮膚防曬是由于紫外線是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一，在太陽(yáng)光輻照較強(qiáng)的季節(jié)防止紫外線對(duì)皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘，特別是某些對(duì)紫外線敏感的人更應(yīng)注意。