每個(gè)人都希望自己能夠有一個(gè)漂亮的面容，出門(mén)時(shí)能夠給別人留下一個(gè)好的印象，但是痤瘡的出現(xiàn)卻給很多患者帶來(lái)了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，沒(méi)有信心去面對(duì)周?chē)耐隆⑴笥?，那么，哪些食物有助于痤瘡康?fù)呢？

1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。

溫馨提示：每個(gè)人患痤瘡的原因都不一樣，所以想徹底治愈好痤瘡，一定要到專(zhuān)業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，確診病因，對(duì)癥治療，這樣才能取到一定的防治效果，注意飲食平衡，不要用手?jǐn)D壓痤瘡。