1、從患者自身的飲食起居與生活環(huán)境等具體情況出發(fā)，積極尋找病因，每天做好記錄。如進食海魚、蝦蟹、儲存較長的肉制品，近期用藥史，細(xì)菌、病毒、寄生蟲感染史，季節(jié)變化，精神緊張，蚊蟲叮咬史等，通過生活飲食日記法來進行自我調(diào)整。

2、發(fā)病期間適當(dāng)“忌口”。日常飲食宜清淡、易消化。避免煙酒、海鮮、酸辣刺激、生冷硬油、腐敗變質(zhì)的食物，同時要注意身體有無異常的癥狀出現(xiàn)；待病情逐漸穩(wěn)定后再恢復(fù)以前飲食。一旦考慮為某種食物引起的蕁麻疹則應(yīng)將其列入“黑名單”，下次就不應(yīng)再食用。

3、常見的可以引起蕁麻疹的食物主要有：海魚、蝦、蟹、貝、牡蠣等海產(chǎn)品，雞蛋、牛奶、干酪、巧克力、芒果、香蕉、草莓、番茄、荔枝、桃子以及核桃、杏仁、榛子等干果類等。

4、有青霉素過敏史或者因注射青霉素而發(fā)生蕁麻疹時，應(yīng)避免使用乳制品，因為部分乳制品可能受到青霉素的污染。

5、部分蕁麻疹患者對阿司匹林、非甾體類抗炎藥、偶氮染料以及防腐劑、食品添加劑等不能耐受，可能為花生四烯酸介導(dǎo)性蕁麻疹。

6、某些接觸物如外用藥物、動物、植物、油漆、工業(yè)化合物等也能引起或加重蕁麻疹。

7、部分患者可能對真菌過敏，應(yīng)避免食用真菌發(fā)酵的食物，如蘑菇、奶酪、奶油、食醋、啤酒、蛋黃醬等，同時口服制霉菌素以殺滅胃腸道的白念珠菌，清除可能的真菌過敏原。

8、如果女性患者有嚴(yán)重持續(xù)慢性蕁麻疹，應(yīng)注意化驗血沉、甲狀腺功能、自身抗體等，以除外伴發(fā)相關(guān)疾病。

9、若皮疹持續(xù)24～72小時，伴有明顯燒灼、疼痛而瘙癢較輕；或皮疹出現(xiàn)紫癜、鱗屑、色素沉著時，應(yīng)考慮是否為蕁麻疹性血管炎，注意化驗血沉、補體，看是否有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀。