冬季 如何預(yù)防皮膚干燥、瘙癢
隨著冬季的到來(lái),門(mén)診上皮膚瘙癢的病人越來(lái)越多,許多病人都會(huì)問(wèn)醫(yī)生,我的皮膚怎么這么干燥、脫皮甚至瘙癢啊,病人一脫下衣褲就會(huì)看到很多細(xì)小白色皮屑從身上落下,搔抓后也不會(huì)起什么皮損,我們醫(yī)學(xué)上叫這種病為“皮膚瘙癢癥‘’。
冬季皮膚瘙癢事出有因
要想防治皮膚瘙癢,不能盲目拿著有止癢功效的藥膏就往身上抹,而是應(yīng)該先找到引起皮膚瘙癢的原因,再處理。
造成冬季皮膚瘙癢的原因主要有以下幾點(diǎn):
人體自我調(diào)整的反應(yīng)。冬季氣溫低、氣候干燥,氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低,空氣干燥使皮膚缺少水分,表皮變得薄而脆,人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期,就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
各種疾病的并發(fā)癥狀。機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因,如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
外界刺激引起的反應(yīng)。生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢,比如工作和生活中接觸粉塵,使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂,食用辛辣刺激性食物,貼身穿著的化纖衣物等。此外,
有些人還可能因?yàn)槎竞矚g呆在暖氣房或者空調(diào)房而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢,還有人因?yàn)橄丛柽^(guò)勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢應(yīng)以預(yù)防為主
引起皮膚瘙癢的原因多種多樣,比起出現(xiàn)癥狀后再處理,防范于未然更好,因?yàn)槭虑暗念A(yù)防往往比事后的治療要有效得多。
冬天風(fēng)多,風(fēng)性偏燥,易傷陰,浸液不能濡養(yǎng)肌膚可致皮膚干燥、脫屑、瘙癢。所以在冬天我們臨床上經(jīng)??梢砸?jiàn)到皮膚瘙癢癥。那么在預(yù)防上我們應(yīng)注意什么呢?
要預(yù)防皮膚瘙癢,建議從以下幾個(gè)方面做起:
首先,要注意保濕。洗澡水溫勿過(guò)高、時(shí)間忌過(guò)長(zhǎng),洗澡不能太頻,甚至盡量不用肥皂,否則對(duì)皮膚皮脂膜破壞很大,皮膚不能得到濡養(yǎng)就會(huì)很干燥。洗完澡后,應(yīng)及時(shí)涂上護(hù)膚霜。
其次,經(jīng)常使用空調(diào)、暖氣、或經(jīng)常外出(刮風(fēng)天迎著風(fēng)走)都會(huì)使皮膚更加干燥,所以在室內(nèi)使用加濕器可以緩解干燥所帶來(lái)的不適感覺(jué),還可以一定程度幫助皮膚尋回水分。
再次,飲食要清淡。勿食辛辣的食物,辛辣的食物同樣可以傷及陰液,使皮膚干燥瘙癢。此時(shí)可以多服用有養(yǎng)血或滋陰的食物,比如大棗、黑芝麻等;甚至在燉的湯里加上枸杞、當(dāng)歸、麥冬等中藥有助于陰液的滋養(yǎng)。
最后,冬季屬腎,腎主封藏,此時(shí)津液不能外達(dá)濡養(yǎng)皮膚,所以會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥。在養(yǎng)生方面中醫(yī)提倡秋冬養(yǎng)陰,所以在冬季要少房事,早睡晚起,可以起到養(yǎng)腎精的作用,使皮膚滋潤(rùn)光滑。
相信大家能按照上述的方法保養(yǎng)皮膚,您的皮膚一定會(huì)順利度過(guò)冬季,在冬季同樣光滑靚麗。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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