都市生活中，人們的生活壓力越來越大，保養(yǎng)的時(shí)間和機(jī)會(huì)也越來越少，隨著時(shí)間的推移，壓力在體內(nèi)積聚到一定程度，加上長期缺乏妥善的保養(yǎng)，在體外的一個(gè)表現(xiàn)就是皮膚干燥起皮。雖然并不是什么大病，但是，正所謂，愛美之心，人皆有之。更何況，這也是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的一個(gè)外在警告，理應(yīng)引起我們的注意。這個(gè)時(shí)候，了解一些有關(guān)的解決措施就很有必要啦。

把丟掉的水補(bǔ)回來

首先呢，皮膚干燥以至于起皮的患者體內(nèi)缺乏足夠的水分，所以，解決問題的第一步就是要把丟掉的水補(bǔ)回來。下面我就為大家推薦一些補(bǔ)水的實(shí)用方法：（1）多喝水質(zhì)好的溫涼開水；（2）多吃富含維生素和水分的西紅柿和胡蘿卜等食物；（3）盡量少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。

把補(bǔ)回來的水保住

對于防止皮膚干燥起皮來說，補(bǔ)水只是第一步，更重要的是保水。保水需要我們的耐心和細(xì)心，我為各位皮膚干燥起皮的患者準(zhǔn)備下面幾點(diǎn)建議幫助大家留住你們身體里的水：（1）在生活方面：生活中空調(diào)也會(huì)引起我們的皮膚失水，然而，有時(shí)候空調(diào)是必不可免的。那么，我們?nèi)绾卧谙硎芸照{(diào)帶給我們清涼的同時(shí)又保住皮膚的水呢？這時(shí)候我們可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，除此之外，還要用潤膚品鎖住噴上的水分。這樣就一舉兩得啦。（2）在清洗方面：在這個(gè)方面上，一個(gè)是我們要注意換季時(shí)也要換用沐浴露，把家里含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，換用滋潤的浴液。還應(yīng)注意的是，不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑；另一個(gè)是洗臉要溫和而適度，這是最正確的洗臉方式；（3）護(hù)膚品的選擇：可以選擇用橄欖油做護(hù)膚品，也可以用方糖潤膚。

增加維生素的攝入

皮膚干燥需要加強(qiáng)了維生素方面的營養(yǎng)，維生素有利于改善新陳代謝。平時(shí)可多吃新鮮蔬菜水果，這些食物富含維生素。平時(shí)還要少吃辛辣食物，辛辣食物可能會(huì)引起皮膚組織紊亂，甚至引發(fā)痘痘的出現(xiàn)，盡量少吃。

保持充足的睡眠

睡眠充足精神好，皮膚才會(huì)慢慢有改善，注意早睡早起，多外出呼吸新鮮的空氣，皮膚干燥的情況也會(huì)得到適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

注意多喝水

日常生活中要注意多喝水，多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，滋潤皮膚。冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好，洗澡前可以喝一杯水，可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

選擇適合的保濕用品

空調(diào)房間氣溫低，皮膚的新陳代謝對溫度的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，容易顯得很干燥。因此，要適當(dāng)挑選一款保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品。盡量選擇天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水分，讓你的遠(yuǎn)離皮膚干燥的困擾。

選用加濕器增加房間濕度

夏季空調(diào)房會(huì)冷凝室內(nèi)空氣的水分排出室外，導(dǎo)致干燥。為了改善室內(nèi)的干燥環(huán)境，可以選用一款心儀的加濕器，讓空調(diào)房保持一定的濕度，可以有效防止皮膚干燥的發(fā)生。

臉部皮膚干燥怎么辦？不防試試以上小編說的幾種方法，夏季皮膚干燥最重要的原因還是在空調(diào)房久待造成的，遠(yuǎn)離臉部皮膚干燥要盡量避免少吹空調(diào)，多出室外呼吸下新鮮空氣。