都市生活中，人們的生活壓力越來越大，保養(yǎng)的時間和機會也越來越少，隨著時間的推移，壓力在體內(nèi)積聚到一定程度，加上長期缺乏妥善的保養(yǎng)，在體外的一個表現(xiàn)就是皮膚干燥起皮。雖然并不是什么大病，但是，正所謂，愛美之心，人皆有之。更何況，這也是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的一個外在警告，理應(yīng)引起我們的注意。這個時候，了解一些有關(guān)的解決措施就很有必要啦。

把丟掉的水補回來

首先呢，皮膚干燥以至于起皮的患者體內(nèi)缺乏足夠的水分，所以，解決問題的第一步就是要把丟掉的水補回來。下面我就為大家推薦一些補水的實用方法：（1）多喝水質(zhì)好的溫涼開水；（2）多吃富含維生素和水分的西紅柿和胡蘿卜等食物；（3）盡量少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。

把補回來的水保住

對于防止皮膚干燥起皮來說，補水只是第一步，更重要的是保水。保水需要我們的耐心和細心，我為各位皮膚干燥起皮的患者準備下面幾點建議幫助大家留住你們身體里的水：（1）在生活方面：生活中空調(diào)也會引起我們的皮膚失水，然而，有時候空調(diào)是必不可免的。那么，我們?nèi)绾卧谙硎芸照{(diào)帶給我們清涼的同時又保住皮膚的水呢？這時候我們可以用噴霧式礦泉水來補充水分，除此之外，還要用潤膚品鎖住噴上的水分。這樣就一舉兩得啦。（2）在清洗方面：在這個方面上，一個是我們要注意換季時也要換用沐浴露，把家里含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，換用滋潤的浴液。還應(yīng)注意的是，不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑；另一個是洗臉要溫和而適度，這是最正確的洗臉方式；（3）護膚品的選擇：可以選擇用橄欖油做護膚品，也可以用方糖潤膚。

增加維生素的攝入

皮膚干燥需要加強了維生素方面的營養(yǎng)，維生素有利于改善新陳代謝。平時可多吃新鮮蔬菜水果，這些食物富含維生素。平時還要少吃辛辣食物，辛辣食物可能會引起皮膚組織紊亂，甚至引發(fā)痘痘的出現(xiàn)，盡量少吃。

保持充足的睡眠

睡眠充足精神好，皮膚才會慢慢有改善，注意早睡早起，多外出呼吸新鮮的空氣，皮膚干燥的情況也會得到適當?shù)木徑狻?/p>

注意多喝水

日常生活中要注意多喝水，多喝水可以促進體內(nèi)新陳代謝，滋潤皮膚。冷開水比熱開水補水效果更好，洗澡前可以喝一杯水，可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

選擇適合的保濕用品

空調(diào)房間氣溫低，皮膚的新陳代謝對溫度的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，容易顯得很干燥。因此，要適當挑選一款保濕效果好、滋潤作用強的護膚品。盡量選擇天然無刺激性質(zhì)的護膚品，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水分，讓你的遠離皮膚干燥的困擾。

選用加濕器增加房間濕度

夏季空調(diào)房會冷凝室內(nèi)空氣的水分排出室外，導致干燥。為了改善室內(nèi)的干燥環(huán)境，可以選用一款心儀的加濕器，讓空調(diào)房保持一定的濕度，可以有效防止皮膚干燥的發(fā)生。

臉部皮膚干燥怎么辦？不防試試以上小編說的幾種方法，夏季皮膚干燥最重要的原因還是在空調(diào)房久待造成的，遠離臉部皮膚干燥要盡量避免少吹空調(diào)，多出室外呼吸下新鮮空氣。