牛皮癬患者除了接受專業(yè)正規(guī)的治療之外，合理的自我保健也是起到相當(dāng)大的作用的?；颊邞?yīng)以實(shí)事求是的態(tài)度面對(duì)疾病，積極作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自棄。

保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)有關(guān)牛皮癬的基本知識(shí)，消除心理陰影和憂慮情緒，正確對(duì)待牛皮癬。用積極的態(tài)度去控制不利的環(huán)境因素 ，避免對(duì)牛皮癬的誘發(fā)加重。良好的心態(tài)在這里是起到至關(guān)重要的作用的。

另外外界因素造成牛皮癬的誘發(fā)和加重的可能性也有很多。要預(yù)防和及時(shí)治療各種感染（包括扁桃體、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、齲齒、足癬等），積極治療其他同時(shí)發(fā)生的疾?。ㄈ缣悄虿。岳谂Ｆぐ_的緩解，不要養(yǎng)癰為患。避免外傷和皮膚的刺激（包括有刺激的藥物、過度的溠洗等）。雖然這些都是外界因素，但只要患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是可以避免的。

飲食和個(gè)人日常生活習(xí)慣的問題也是非常重要的。生活中起居飲食要有規(guī)律，盡量戒煙少飲酒，注意營養(yǎng)以補(bǔ)充皮疹中的蛋白質(zhì)消耗。保持皮膚的清潔，定期洗澡，水不要太燙。冬季要防止皮膚干燥，多用滋潤皮膚的油、脂；要多曬太陽，最好去海濱游泳。當(dāng)然，最為重要的還是患者應(yīng)接受正規(guī)專業(yè)的治療，聽從醫(yī)生的建議和叮囑，才是治愈牛皮癬的最快方法。