痘痘是困擾很多人的一大問題，在他們看來，痘痘總是陰魂不散地跟著，好不容易下去了一些，過段時間又滿臉都是了。專家表示，痘痘肌膚需要我們的細心護理。下面，我們一起來看看如何護理痘痘肌膚。

認識痤瘡的癥狀

1、粉刺型痤瘡：屬于輕微痤瘡的癥狀，是以粉刺為主的癥狀，粉刺的數(shù)量可以很少，也可以很多以至于滿臉密布。

2、丘疹性痤瘡：常見癥狀。醫(yī)粉刺和炎性丘疹為主。皮損以炎性的小丘疹為主，小米至豌豆大小的堅硬小丘疹，呈淡紅色至深紅色。丘疹中央可有黑頭粉刺或頂端未變黑的皮脂栓。

3、囊皰性痤瘡：常見。以膿皰為主，為谷粒至綠豆大小，為毛囊性膿皰。破后膿液較粘稠，愈后遺留淺的瘢痕。

4、結(jié)節(jié)性痤瘡：位置較深，有膿皰性痤瘡發(fā)展成壁厚的結(jié)節(jié)，大小不等，呈淡紅色或紫紅色，呈半球形或圓錐形隆起。

5、萎縮性痤瘡：丘疹或膿皰性損害破壞腺體，引起凹坑狀萎縮性瘢痕。破潰的膿皰或自然吸收的丘疹及膿皰都可引起纖維變性及萎縮。

6、膿腫性痤瘡：大小不等的皮脂腺囊腫，常繼發(fā)化膿性感染，破潰后流出帶血的膠凍狀膿液。炎癥往往不重，以后可形成竇道及瘢痕。

平時護理痘痘肌膚，需要在日常生活中多下功夫：

1、不要摳痘痘

很多人長了痘痘總喜歡把里面的東西擠出來，這樣痘痘很快就能平復(fù)下去。這樣做確實會讓痘痘快速下去，但是也可能會使肌膚感染傷及真皮組織。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

2、不要用熱水洗臉

尤其是在冬天，很多人肯定都想要用熱熱的水洗臉才舒服。但對于面部有炎癥的來人來說，簡直就是致命一擊。過高的水溫會破壞皮脂膜，使得面部變干起皮，并且刺激炎癥，使得痘痘更加嚴重。所以用溫涼水洗臉最佳。

3、別過度去角質(zhì)

痘痘的成因之一是毛孔閉塞造成發(fā)炎，定期為肌膚做去角質(zhì)有助改善情況，但過度去角質(zhì)會容易傷害皮膚表層，引致發(fā)炎。所以一星期一次已經(jīng)非常足夠，皮膚較脆弱的甚至可以2至3周進行一次。

4、少吃這些食物

（1）高糖食物需忌食，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

（2）腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。此外，如雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)該少吃。

（3）高脂食物也要少吃，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、魚油、芝麻、花生等。

（4）辛辣不能吃，酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黃等。