如何擺脫痤瘡困擾?試試這些用藥與飲食方法
青春痘,學(xué)名為“痤瘡”,多見于青春期,一般認(rèn)為與體內(nèi)雄激素的分泌增多有關(guān):增多的雄激素使皮脂腺肥大,分泌過多的皮脂淤積于毛囊內(nèi),形成脂栓,導(dǎo)致皮脂腺分泌物不易排出,形成粉刺。在厭氧環(huán)境下,毛囊內(nèi)的粉刺桿菌大量繁殖,刺激毛囊形成炎癥,進而形成痤瘡。
痤瘡怎么預(yù)防
溫和清潔:所謂溫和清潔,不是說不能用洗面奶,而是建議使用醫(yī)用護膚品,因為這些護膚品成分相對較少,在達(dá)到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外,針對黑頭、粉刺很多的人,建議使用含有果酸成分的護膚品,它可以有效清潔毛孔,清除堆積的角質(zhì)細(xì)胞,同時還能刺激皮膚的再生修復(fù),從而使皮膚變得緊致細(xì)膩光滑,而含糖皮質(zhì)激素類的護膚品,則盡量少用。
合理膳食:痤瘡的發(fā)生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關(guān)聯(lián),所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物,多吃新鮮蔬菜水果,
規(guī)律作息:養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣,改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣,保證充足的睡眠,保持良好的心情,另外,要堅持鍛煉身體,出出汗,使體內(nèi)的廢物及時排出體外,但出汗后要注意及時清潔皮膚,以保持毛孔的通暢。
忌用手抓、擠痘痘:避免搔抓或擠壓痤瘡,以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎,膿瘡破潰,進而形成揮之不去的痘印。
痤瘡怎么用藥
現(xiàn)在治療痤瘡的方法有很多,主要包括外用藥物、口服藥物,以及其他幫助皮膚恢復(fù)的治療手段。外用藥物主要有以下幾種。
第一類外用藥物:維A酸類藥物。常用藥物有0.1%阿達(dá)帕林凝膠和0.1%維A酸乳膏等,能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化,溶解粉刺,抗炎癥,改善痤瘡瘢 痕等,對粉刺、丘疹、痘痕均有效,需要維持治療。每天晚上點涂1次,會有輕度皮膚刺激反應(yīng),如局部紅斑、脫屑,出現(xiàn)干燥緊繃感和燒灼感,但隨著使用時間延 長可以逐漸適應(yīng)、消失。
第二類外用藥物:過氧苯甲酰。這類藥適合于紅色丘疹和膿頭類的痤瘡,能殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺,每天點涂1~2次。少數(shù)敏感皮膚會出現(xiàn)輕度刺激反應(yīng),建議從低濃度及小范圍開始試用。
第三類外用藥物:抗生素類。常用藥物有夫地西酸、林可霉素、克林霉素、氯霉素等外用制劑,可以殺滅痤瘡丙酸桿菌和其他細(xì)菌。適合炎癥反應(yīng)較 重的皮疹(紅、膿頭皮疹),由于抗生素單獨使用容易產(chǎn)生耐藥性,不建議單獨使用,可以與維A酸類藥物聯(lián)合使用,酒精制劑會刺激皮膚,產(chǎn)生刺痛感。
痤瘡怎么吃
對癥吃飯。痘痘的生長位置,可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況,“對癥下藥”,即可快速祛痘。如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運動不足,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。
餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細(xì)胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆制品,對防治痘痘有很大幫助。
只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導(dǎo)致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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