痤瘡是生活中再正常不過的皮膚病了，患上痤瘡以后生活受到了非常大的影響。一旦治療不及時(shí)的話，就會(huì)錯(cuò)過最佳治療時(shí)間，病情也會(huì)越來越嚴(yán)重。另外這種疾病的復(fù)發(fā)率也是比較高的，建議大家平常就要做好預(yù)防。要想預(yù)防痤瘡，就要對(duì)引發(fā)痤瘡的原因有所了解。

首先大家在平時(shí)生活中生活要有規(guī)律，尤其是休息時(shí)間要有保證，保持大便通暢，可以多吃一點(diǎn)五谷雜糧、蔬菜水果，少吃辣椒、狗肉、芥末這些辛辣刺激性的食物，酒也要少喝。

去除痤瘡，是以預(yù)防為主的，我們要了解清楚自己的身體特質(zhì)，正確的預(yù)防方法可以讓你臉上不會(huì)那么容易出現(xiàn)痘痘。在日常生活中，要注意做好皮膚護(hù)理和保養(yǎng)，正確選擇和使用護(hù)膚品，保持良好的飲食和生活習(xí)慣，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物，完美精致肌膚是需要養(yǎng)的！

多吃含維生素C的食物。士多啤梨，奇異果含極厚實(shí)維生素C，提子，西柚也是。制止吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。由內(nèi)到外醫(yī)治會(huì)對(duì)照有用?？稍囉么蛀}在面上輕輕打轉(zhuǎn)地磨，約2分鐘，洗去。再按平日手法抹上爽膚水即可。

涂抹痘坑修復(fù)水到皮膚凹陷部位（痤瘡疤痕），以促進(jìn)皮膚膠原蛋白及彈力纖維的形成，學(xué)習(xí)瑞士胎盤素。從而使皮膚再生的辦法。平常以3個(gè)月作為一個(gè)修復(fù)周期。使用3個(gè)月后中央停用一個(gè)月，在持續(xù)使用可能使坑逐步平復(fù)。

合理的飲食能幫助做好痤瘡疤痕的預(yù)防。飲食上宜多吃平淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、青瓜、番茄、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。對(duì)于婦科人流。少吃脂肪和甜食，聽聽治療婦科炎癥的中藥。如植物肥肉、魚油、植物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道生活中哪些因素容易誘發(fā)痤瘡的疤痕了，希望大家在平時(shí)注意一下這幾個(gè)因素，如果您已經(jīng)存在這些因素的話，請(qǐng)您一定要避開這些因素，這可以幫助大家很好地預(yù)防痤瘡疤痕的產(chǎn)生。如果您發(fā)現(xiàn)自己的身上出現(xiàn)痤瘡的話，就要去正規(guī)皮膚病醫(yī)院就診了，不能拖延。