血管越年輕，在體內(nèi)的流動(dòng)就越順暢，這樣就能越發(fā)促進(jìn)皮膚表面老化角質(zhì)層的代謝。所以，無論何時(shí)人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會(huì)變硬，血液的流動(dòng)狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。

并且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會(huì)變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊致的美肌，首先就要使血管保持年輕。

踏足運(yùn)動(dòng)可以使血管恢復(fù)年輕。相撲大力士做的踏足動(dòng)作，是最適合鍛煉大腿部開始的下半身全身的運(yùn)動(dòng)。使大腿部屈伸的下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高整個(gè)下肢的力量也是非常有效的。

像踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生可以溶解附著在血管內(nèi)部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內(nèi)部。這樣血液就能在血管內(nèi)順暢地流動(dòng)了。如果血管恢復(fù)了年輕，肌膚也就變得年輕了。發(fā)現(xiàn)相撲們雖然身為男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的皮膚并沒有想象中的又胖又松弛，而是充滿了能量般的緊致有彈性。

堅(jiān)持每天踏足15分鐘，不出一個(gè)月，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚上的驚喜。