油性肌膚最麻煩的就是夏天，才洗完的臉沒多久就成了一片“大油田”，皮膚總感覺油光锃亮，非常不舒服。而且油性肌膚由于皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時(shí)間呈現(xiàn)油亮感。膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和面皰。因此，如果你是屬于油性肌膚，就需要特別留意了，油性皮膚怎么改善？首先就是要控油，然后再護(hù)理。

造成皮膚油膩有哪些原因

1、生活作息不規(guī)律

在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

2、食物使肌膚出油

理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質(zhì)也會遺傳

的確，膚質(zhì)是會遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會很類似。

4、錯(cuò)誤的肌膚保養(yǎng)方法

你平時(shí)是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長出青春痘。另外，洗臉時(shí)如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因?yàn)椴幌胝痴车模韵奶鞎r(shí)不擦乳液，有這種做法的人很多。同時(shí)，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會分泌更多油脂的。在這個(gè)時(shí)候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個(gè)原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯(cuò)亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點(diǎn)解決自身的壓力才是上上策。

油性皮膚怎么改善：先學(xué)會控油

1、用溫水洗臉

油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來，這樣做的后果會讓肌膚的毛孔擴(kuò)大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。潔面的時(shí)候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

2、用性質(zhì)溫和洗面奶

很多油性皮膚的MM，為了控油喜歡用清潔能力非常強(qiáng)的堿性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對肌膚的傷害是非常大的，油性皮膚最好選擇性質(zhì)溫和的弱酸性洗面奶。

3、一天洗臉次數(shù)別大于三次

拼命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。所以油性皮膚在秋季早晚徹底清潔皮膚就行了，如果皮膚實(shí)在油得不行，中午就可適當(dāng)增加一次。

4、一周去角質(zhì)一次

皮膚容易敏感和脆弱，所以要減少去角質(zhì)的次數(shù)，一周一次即可。使用磨砂性潔面乳對皮膚進(jìn)行一次深層清潔，可徹底地清除皮膚表面的油脂、死細(xì)胞和毛孔當(dāng)中的污垢。

5、時(shí)刻不忘給肌膚補(bǔ)水

出油是由于皮膚缺水導(dǎo)致的，所以改善油性皮膚，大量補(bǔ)水是關(guān)鍵。每天不僅要喝夠800CC的水，還要額外給臉部皮膚拍水。可以到正規(guī)超市購買專業(yè)的控油爽膚水，每晚洗臉后，往臉上一遍一遍地拍。每次堅(jiān)持拍二十分鐘，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得水靈靈的，細(xì)紋似乎都消失不見了。

6、日常飲食中忌吃含油脂高的食品

油脂含量高的食品會刺激我們的皮膚產(chǎn)生更多的油脂。建議多吃蔬菜，水果，如芒果、西紅柿、獼猴桃等，不僅補(bǔ)充了人體必需的維生素，還有利于改善膚質(zhì)，使皮膚變得光澤細(xì)膩。