如何有效預防凍傷疤痕

1、冬季要保暖

寒冷是凍瘡產(chǎn)生的主要病因，想不被凍瘡折磨，最重要的預防辦法就是保暖，尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，出門的時候注意增添衣物，戴上手套、圍巾和防風耳套，還要注意腳部的保暖，穿上加絨的棉鞋。

2、加強身體鍛煉

凍瘡雖然長在身體局部位置，但它與身體素質是分不開的，堅持體育鍛煉時預防凍瘡的好方法，因為鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán)，提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能，避免凍瘡有機可乘。

3、注意腳步的干爽

要預防腳趾長凍瘡，就應該選擇舒適合適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。

4、用熱水泡腳

在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂而不為呢？不過，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。