生活水平的提高，使人們變得越來越美，但是粉刺，也就是我們平時(shí)所說的青春痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡。處于青春期的人經(jīng)常會被痤瘡所困擾。

出現(xiàn)痤瘡的原因

臉上長了痤瘡的原因有很多，但是一般女性朋友臉上長了痤瘡的原因就是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所引起的，一般的情況下針對內(nèi)分泌失調(diào)的情況進(jìn)行調(diào)理就可以了。很多年輕的女性朋友都有這方面的毛病，像臉上橫生痤瘡，失眠嚴(yán)重，皮膚顏色暗淡等等，都會由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的。

患了痤瘡生活如何預(yù)防護(hù)理

1、經(jīng)常洗臉、洗頭、洗手，以保持皮膚的清潔。忌在頭發(fā)上涂抹任何油脂，以免頭發(fā)上的油垢沾到臉上。

2、每天用中性肥皂清洗患處，以3-4次為宜，次數(shù)不可過多。尤其是臨睡前，更要全面細(xì)致地清潔患處皮膚，以保證毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。

3、女性應(yīng)避免在患處涂抹化妝品，因?yàn)橛行畀徥怯伤幬锘蚰承┗瘖y品引起的。

4、調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，避免便秘癥發(fā)生。因?yàn)楸忝貢苟舅販粼谀c道內(nèi)，進(jìn)而被人體吸收，與汗水、油脂一起排出，加重痤瘡。

5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負(fù)面情緒可使痤瘡加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負(fù)擔(dān)。

6、規(guī)律作息，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)敏。

7、忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮膚脫屑。

痔瘡主要是由許多不良因素造成直腸上下靜脈內(nèi)壓力增加，回流不暢，血液淤積所引起的。痔瘡是一種慢性疾病，痔瘡的發(fā)作不僅和天氣，環(huán)境有關(guān)，和人們的飲食也有很大的關(guān)系，為了防止復(fù)發(fā)平時(shí)飲食習(xí)慣必須要注意。

適合痔瘡患者的五種食物

1、韭菜：含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

2、菠菜：菠菜 性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

3、紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

4、白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

5、萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

痔瘡患者多食以上食物可以起到預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，緩解癥狀的作用。痔瘡患者應(yīng)當(dāng)忌食或少食刺激性的飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、蔥等，因?yàn)檫@些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。