脫發(fā)在現(xiàn)如今已經(jīng)不是什么稀奇的事了，對于這種現(xiàn)象讓很多的患者都非常的苦惱，專家稱對于這種脫發(fā)癥狀還是需要患者盡量在早期出現(xiàn)征兆的時候進行治療。

脫發(fā)癥狀的前兆都有哪些呢？

1、起床后，枕頭上留有很多頭發(fā)，這是脫發(fā)的征兆之一。

2、梳頭時，梳子上纏繞著很多頭發(fā)，這也是脫發(fā)的前兆。

3、洗頭后，水盆里很多頭發(fā)，這是很多人發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的方式。

4、經(jīng)常感覺頭皮出油，頭屑增多。

5、最近發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)念^發(fā)稀疏或前發(fā)際上移。

6、周圍的人說你的頭發(fā)日漸稀少，但自己沒有發(fā)現(xiàn)。

7、家族中，比如父母，父母的父母等存在脫發(fā)問題。

徹底治療脫發(fā)的方法

保持心理健康：每天焦慮不安會導致女性脫發(fā)，壓抑的程度越深，女性脫發(fā)的速度也越快。對于女性脫發(fā)患者而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力，都可以避免女性脫發(fā)的出現(xiàn)。因此，這是屬于脫發(fā)的治療方法。

充足的睡眠：這也是較為有效的女性脫發(fā)的治療。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導致女性脫發(fā)。女性脫發(fā)患者要盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

避免頭發(fā)損害：女性脫發(fā)的治療要注意不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發(fā)的出現(xiàn)。

加強營養(yǎng)：女性脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。因此，脫發(fā)的治療可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進頭發(fā)生長，適當多吃些硬殼類食物，以及對頭發(fā)很有好處的黑芝麻。

脫發(fā)治療時飲食

1、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。