痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺，是皮膚科常見病多發(fā)病。青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞形成一個(gè)粉刺的核心——微粉刺！微粉刺是看不見的，它從形成到長出皮膚表面需要6-9個(gè)月！同時(shí)微粉刺堵塞毛孔誘發(fā)炎癥，是丘疹、膿包、結(jié)節(jié)和囊腫的始發(fā)根源。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防痤瘡的產(chǎn)生呢？

吃錯(cuò)食物催人長痘

最近，美國皮膚科醫(yī)生重新評(píng)估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會(huì)加重成人痘，醫(yī)生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強(qiáng)有力的證據(jù)來自血糖指數(shù)的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會(huì)引發(fā)一連串反應(yīng)，并最終通過生長激素和性激素來加重成人痘?！敝劣谂Ｄ毯统扇硕坏年P(guān)系，醫(yī)生認(rèn)為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒有碳水化合物和成人痘的那么緊密。

預(yù)防痤瘡要注意三要點(diǎn)

1、預(yù)防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械、化學(xué)、熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。

2、想要預(yù)防痤瘡，在平時(shí)要注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。

3、青春痘痊愈后，一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看。因?yàn)殚L青春痘的時(shí)候，病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。

怎樣祛除青春痘印

1、酸奶去痘印。酸奶的具體效果就是可以軟化肌膚角質(zhì)，祛除老化的角質(zhì)，幫助細(xì)胞更新，還有美白的功效哦。所以對(duì)于祛痘印有著很好的效果哦。堅(jiān)持一星期，有效改善痘印。

2、海藻去痘印面膜。海藻是純天然的植物，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命e，能有效去皺、祛斑、美白、消炎、消除眼袋皺紋、補(bǔ)水的作用哦，可以使肌膚更有彈性。而且能在祛痘以及去痘印的同時(shí)修復(fù)肌膚。

3、多攝取維他命C維他命C能有助將黑色素還原，也能防范和治療黑斑等癥狀，達(dá)到美白效果。而維他命C最好由新奇食物攝取，如番茄、橙、檸檬等。

4、多喝水早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內(nèi)毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對(duì)美容很有幫助，試過你就知！

5、使用祛痘印產(chǎn)品治療青春痘印。不僅能改善已形成的痘痘，還能從預(yù)防痘痘、淡化痘痕、增添肌膚透明感等多個(gè)方面，發(fā)揮多效合一的護(hù)膚功效。